月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0			今日から長袖。BIKE出勤。
10/02 火	5.0	朝WALK＋RUN		朝散歩に少しRUN追加。極秘全VでTKへ。−１４K。１，０００枚の壁。どうにもならないのでは・・・。
10/03 水	11.0	帰宅RUN		きっちりした格好でJR出勤。相変わらず私語の多い居酒屋○○さん。外は結構涼しくなったのに熱気ある室内。定時でお帰りくださいと・・。帰宅RUN。
10/04 木	0.0			やっぱり。問題は金なんですよ！そこを解決しないと何度やっても。
10/05 金	0.0			予定外の出来事多くてきゅうにばたばた・・。開催案内を忘れた・・。
10/06 土	0.0			行く意味もよくわからない・・数あわせでしょうけどJR２時間かけて行ったよ岡山。じっとしてるだけやけどなんだか疲れました。風呂も省略して睡眠。
10/07 日	22.0	R１１東へ小田まで		９時半スタート。足出来てないのがよくわかる。６分／ｋｍは維持出来ていたようだが。
10/08 月	0.0			全V。当然？実家へGO!いろいろGETして帰宅。あっという間の３日間。
10/09 火	10.0	帰宅W		ごそごそしてから飲み会。ゆっくり歩いて帰宅。
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0			十分なチェック！！！
10/12 金	11.0	帰宅RW		１剣２年越しがあえなく終了。想定範囲内ではあるが。馬鹿のようにはしゃぐしか能のないあのお方。
10/13 土	0.0			また馬鹿な一日。−２４K。朝夕の送迎と図書館のみの一日。
10/14 日	14.0	８５番登り後平地		BIKEで必死に−２６Kのため坂登をした一日。ゆっくり読書が良いなぁ。夕刻１２０分ぐらい体を動かす。登山は歩き。W：６８．５ｋｇ、落ちなくなった。
10/15 月	0.0			まだ尾を引いてる。
10/16 火	10.0	帰宅WALK		あ〜嫌いな高尚。早めルートにて帰宅。
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0			少しは仕事してくださいモード。でもなぜか飲み会を企む居酒屋○じ。
10/19 金	11.0	帰宅RUN		やっぱり自分の好みで事を決める自己中野郎！！飛び込み仕事が入って急に多忙に。３０日はやすめるだろうか・・・？途中ゆっくりしたので８０分もかかった。
10/20 土	0.0			WALKで懐疑に行く。途中で腹具合がおかしくなった。相当ひどい・・。原因不明。口内炎悪化傾向。しかしがんばってカレーを食す。WOoo−。
10/21 日	0.0			実家へ高級キノコをお届けに。疲労感にまみれて何もせず夕刻３０分ほど散歩。
10/22 月	0.0			W：６９．１ｋｇ・・・全く減らん・・。全くあいつは相変わらず何もせん・・・。
10/23 火	0.0			飲み会。この場になると快調そのもの。次から次に言葉が出てくる。で、昼間は何であんなに寡黙なの・・・？いや、仕事だけではあるが。電車帰宅。
10/24 水	11.0	帰宅RUN		最初少しきつかったが全体的には楽に走れる。中４なら当然だが。
10/25 木	0.0			BIKE出勤。
10/26 金	0.0	帰宅WALK		レンタカー予約。大きいかな？寄り道が大きな損害に。WC代−１３K・・。
10/27 土	0.0			送迎。なんだかんだで終わってみれば−１６K。そういう風に出来ている。図書館行き。
10/28 日	13.0	庵治マラソン	１：０２：０７	８：１５自宅発。８：３５着近い〜。職場関係者多し・・。昼食マックはいつ以来か。実家より火曜日のこと連絡有り。車小さい方が良かったか。朝は極早出。
10/29 月	0.0			足がこわばっている・・。この程度で・・・。難航していた２建がようやく日の目を見ることに。しかし前途は多難の模様。レンタカーで帰宅。
10/30 火	0.0			全V。６：１０出発。S支所からR193南下。高速で出発から２時間で川内ICに。R４９４経由で土小屋。別ルートが早かったかも。瓶ヶ森の下はとんでもない道だった。帰ってもフラフラしていた。夕食は何年ぶりかのびっくり。
10/31 水	0.0			大塊。良く準備してくれてた。
走行距離	118.0  km