月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			いろいろ委員会。結構がんばった。明日以降はだいぶ緩くなる予定。
11/02 水	0.0			ほとんど朝１時間ぐらいでやるべき事終了。信条加工と思ったけどとりあえず放置。
11/03 木	6.0	Ｙ栗山へ		天気ぱっとせず遠出を中止。午前中山登り。午後ほとんど寝てただけで夕方散歩。
11/04 金	0.0			中日やけどポチポチ仕事。ＪＲで速攻帰宅＋散歩。
11/05 土	0.0			午前中実家より昼食差し入れ。午後図書館→速攻４冊読破。池井戸潤さんは期待出来るかも。
11/06 日	0.0			雨模様・。外へ出るべきだが結局だらだらの一日。明日から憂鬱週間やなあ。
11/07 月	0.0			様子見。
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0			何もない。相変わらずの方たち・・。
11/12 土	0.0			天候回復。遠出決行。Ｒ１９４→Ｒ４３９で大杉見て帰還。
11/13 日	14.0	１５０分ＷＡＬＫ		仕切り直しのためＹ栗から屋島周辺をＷＡＬＫ。坂道は汗が出る。図書館→結局午後は睡眠に。疲れ方が少し違う。
11/14 月	0.0			明けて一週間の始まり。今週もなんだかんだとめまぐるしい。
11/15 火	11.0	帰宅ＲＵＮ		あんたはあほですか。口開けて待ってれば何かが来るのは子どもの時だけ。判らねば自分で何とかしなくちゃ。帰りは強風。真冬に急接近
11/16 水	0.0			飲み会欠席。何となく早く帰りたい気分。
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0			軽い風邪症状。頭が痛い、鼻に来ている感じ。
11/19 土	0.0			何となく今日は行かなくてはと春へ。＋４０ｋだから上出来。時間はかかるしまったり的な進行に眠くなるしだが、文句は言ってられない。
11/20 日	21.0	半島一周	１５０分かかった	午前中やっぱり走らなくてはと・・。最後は歩き。
11/21 月	0.0			２日行けば休みというのも気が楽・・・。
11/22 火	0.0			少しだるかった。
11/23 水	6.0	近所JOG		意外に空いていた春た○。少し＋。夕方散歩の後暗くなってから外へ。
11/24 木	0.0			まじめに仕事。１件だめに・・。相変わらず判ってないおっさん・・・。緩い事しなさんなよ。
11/25 金	0.0			少し不安はあったものの全V。一時はどうなる・・・と思ったが最終的には＋１０ｋぐらいはあった。しかし粘り倒したけど最低の台のような。夕食にカレー作るもジャガイモがほとんど溶解してルーだけみたいに・・。
11/26 土	0.0			結局朝から１５時まで。−５ｋぐらい。この程度ですめば御の字か。
11/27 日	21.0	瀬戸内海タートル	１：４９：５０	５：４０起床６：３０車出発７：２０フェリー。満員で通路に着座。体も固着状態。アップ無しでゆっくり入る。少しづつペースアップし最後まで持ちこたえた。１２：２０フェリー帰路１４：００自宅
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	79.0  km