月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			で、午前中業務に勤しむ。なんとか目処を付けて午後蒼海。求められもせず一言も発せずに終了。散歩中パニくった羅臼に下唇を噛まれる（−＿−）
10/02 日	7.0	Y栗山まで		午前中９０分ほど山登りRUN。あと「海辺のカフカ」を上下一気に１９：２２了。
10/03 月	0.0			こんまかいなぁ・・。ではよ帰れって・・。ゆってるだけでは改善しませんぜぇ。
10/04 火	0.0			昼休みR6とみず○に用事があったので外出。定時BIKE帰宅→羅臼散歩。
10/05 水	0.0			急に飲み会をセットしようとしている。誰にいわれたのかな？
10/06 木	11.0	帰宅RUN時々WALK		また、低○○やぁ。仕事ばっかり増えるな。いつになればゆっくり出来るのやら。
10/07 金	0.0			BIKEで出勤。細かい資料作り・・。早めに帰って散歩。
10/08 土	7.0	Y栗山まで		午前中に山登り。当分週１ぐらいでやるか。１ヶ月もしたら２カ所巡り〜３カ所巡りにアップして。
10/09 日	0.0			散歩以外全くの寝ころび動作のみ。本をしっかり読む・・。
10/10 月	0.0			午前中ごろごろ・午後実家へ短時間訪問with羅臼。
10/11 火	11.0	帰宅RUN		出る前にちゃんと言ったでしょ−１３日にやるって！！！無視してんの？忘れてんの・・居酒屋おやじ(-_-)。
10/12 水	0.0			説明でさんざんな言われよう・・。こっちだっていらついてますけど。
10/13 木	5.0	途中まで帰宅ＲＵＮ		最後は押しつけて逃げの一手だな。区切りがついたところで明日は全Ｖ。
10/14 金	0.0			２ヶ月ぶりの全Ｖ。やっぱり悪さの虫が蠢いてここまでＭ−４０Ｋ。明るい内に何とか帰宅してＲ散歩。
10/15 土	0.0			懐疑inｋ川町体育館。なんとか雨にあわずに散歩行けるかと思いましたが、結局笠さし。
10/16 日	8.0	志度まで		午前中にいつもの山登りコースか２０ｋかと思案していたが結局カマタマ観戦に予定が変更。で、時間と距離が短くなったとさ。
10/17 月	0.0			長いぞこの一週間・・・。不調の続編。なんか話してたけど結果出てない。
10/18 火	0.0			今日もＢＩＫＥ。話したことぐらいきっちり伝達しろ！！おかげで残業。
10/19 水	0.0			ヒア２件。結果的には１件は不要のもの。まとめが出来るかな？
10/20 木	0.0			４時間独演。昼間それぐらいしゃべれや。猫好きらしいけど、借りてきた猫状態を何とかしろ。こっちは猫の手も借りたいくらいに・・。
10/21 金	0.0			やっぱり反論続出。だめだこいつ・・・。
10/22 土	0.0			春Ｔにて。−４０を取り戻しましたで。散髪＋図書館。雨はあがりそうだが明日どうしょうか
10/23 日	13.0	庵治ＦＭ	61'37	結局６０分切りはならず。給水、スタートロス考えても・・・・。キロ５分は１０Ｋぐらいでも維持出来なくなったか。午後実家へ。 Ｗ：６６．５ｋｇ。タニタによれば３７歳だそうだ・・・。
10/24 月	0.0			また始まる・・・。長い一週間が。
10/25 火	0.0			Ｔさん来訪。学校代金支払い。朝の散歩も夜の散歩も真っ暗闇に中になった。なんだか変なものを嗅いでるようだ。
10/26 水	0.0			ＪＲ出勤で走って帰るつもりがまたＪＲ帰宅。夜も散歩に行った。
10/27 木	11.0	帰宅ＲＵＮ		中３となると体も軽くなっている・・。しかし体重は６７．１ｋｇ３９歳に劣化。
10/28 金	0.0			全Ｖ。幻大陸。ここだめやね。で−２９Ｋ。もう余裕無し・・・。元々無し・・・。
10/29 土	21.0	庵治半島周回	２時間５０分ぐらい	午前中リュック背負ってＲＵＮ。中○さんと鉢合わせ。先週も見ていたらしい。何とか走りきれるが腰回りは重い。午後寝たり寝たり。
10/30 日	0.0			雨模様に付き室内にて読書。春樹本１冊読み切り。相当集中した。
10/31 月	11.0	維持の１００ｋｍＵＰ		割とゆったりとお仕事。少し落ち着いてきたかな。Ｗ：６６．９ｋｇ
走行距離	105.0  km