月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0			寒波厳しい年始。朝散歩。実家は悪天候のため我が家に集合。１５名くらいでもリビングだけだと結構狭く感じる。夜に子供送り。
1/02 金	0.0			朝散歩。風冷たし。午後に年始回り３件。夜はゆっくりできた。
1/03 土	15.0	85、86番詣		初詣をかねて８５−８６番を廻る。坂を走って上っていると歩きの参拝者が驚いた顔をするのがおもしろい。苦しいところでも歩けないのが困るけども。
1/04 日	0.0			朝散歩。癖が付いたかな。午前中明日の準備のため出勤。昼食うどん屋の天ぷら油が悪くもたれる。子供送りその２。いよいよ明日から仕事。
1/05 月	0.0			JR出勤。しばらくずっと散歩に行っていたから何もせず出かける自分を羅臼は怒って吠え狂うのだった。まずは順調に１日終わり。早めの帰宅。それでも１９：００近かった。
1/06 火	0.0			準備だけはして出かけたのだが結局同じ服装で帰宅。中２日ぐらいでは繋ぎたいところ。「しまなみ海道」が昨年をもって終わってしまった事に気づく。昨年もいろいろと細かい事を注意していたので、何らかの支障が出ている気配はあったのだが・・・。残念。
1/07 水	0.0			今日も準備だけ。ずるずると時間が過ぎてゆく。寒いってのもあるけど。とりあえず１日外回りで遅く帰る。自宅には２２時を廻っていた・・・。
1/08 木	0.0			全Vで朝羅臼散歩。できはよいのだがいろいろなところへ行きたがる。久しぶりに池の畔を歩いてやった。
1/09 金	0.0			１日だけ出る。いろいろ溜まっている。１日は大きいと実感。帰りはWALKと思ったが冷たい雨が降っていてまたしても準備だけのきたく。
1/10 土	0.0			朝から立ち会いでずっとホントに立ちっぱなし。終わったのは１９：００前。疲れたなぁ。寒かったので帰宅しても顔がほてりっぱなし。風邪の前兆？
1/11 日	9.0	2ｋｍ×４本	８：００〜９：００	恒例のリレーマラソン大会。極めて厳しい寒さの中・・・。９：００過ぎに到着したら車の列・・・。粉雪舞う＋寒風吹きつけ。今回が一番きつかったような・・・。鼻水が・・・。
1/12 月	0.0			朝散歩。相変わらず厳寒。一日閉じこもりで午後高校サッカー観戦が唯一の出来事。３月の出場大会を近くのハーフマラソンに決定。
1/13 火	0.0			本日より週末まで緊張の一週間。それでも以前に比べて頻度は減ったんだが。あれやこれやで帰宅はやっぱり２１：００過ぎ。過食気味なのはストレスから？
1/14 水	0.0			スーツ姿の出勤で帰りはJRパターン。しかも外回りはほとんど無い状況。事務的なものは片づくけど・・・。
1/15 木	0.0			今日も特別な事は無し。平穏はいい事だけど・・。
1/16 金	0.0			最終日少し入室。けど波乱無く終了。
1/17 土	0.0			小安身に付き散歩？精神的に疲れた一週間。雪もなくなったようなので実家にGO。夜までいて帰ってくる。比較的温暖な一日。
1/18 日	0.0			朝と夕方の散歩以外外に出ることなく一日終了。
1/19 月	11.0	帰宅WALK		今週はがんばらなくてはと気持ちを入れ直し。
1/20 火	11.0	帰宅WALK		相変わらず危機感のないやる気の見えない誤謬の多い○○事務所。連続でがんばる・・・。
1/21 水	0.0			最後のスパート。今年度の仕事の大山越えは近い！！！
1/22 木	0.0			拍子抜けの結果。表現がいい加減だったから大きな勘違いしての結果でなければいいけど・・。雨に付き予定はぽしゃる。また寒くなるか・・。
1/23 金	11.0	帰宅RUN		一週間がようやく終わる。健康診断で服の上からとはいえ腹囲９０ｃｍ近くには！！！軽くRUN。
1/24 土	0.0			朝散歩。今日は寒く雪模様。外には出たくないのだが、一応懐疑。午後は蟄居。
1/25 日	0.0			朝散歩。雪の中で何枚か写真撮影。積もった景色は貴重。こんなのでいいのかというくらい何もせず。
1/26 月	0.0			今日から出張TOK地。時間はかかったけど比較的気楽な仕事。前回と同じ交差点の宿。ここが比較的お気に入り状態。 出先で確認などとは・・・。意地でてこでも動かんぞっと！
1/27 火	0.0			午前中がいやな仕事。実質座っているだけではあったが。夜しょうもない惨魚。ストレスの元にしかならない打診。
1/28 水	11.0	帰宅RUN		座っての仕事のみ。なんだか脳みその弛緩を感じた。RUNとWALKの境界のような帰宅路。
1/29 木	11.0	帰宅WALK		昨夜の羅臼はさほど寒くなかったのか布団の上で重かったようだ。打ち合わせ１件。早めの退出。９０分ほどのWALKとなった。
1/30 金	0.0			一日付いて廻るのと現場とどっちがいいか考えるまでもなく現場選択。何となく弛緩した気分をUPできない。雨の１日往復ともJR。帰ったら孤独に留守番の羅臼が大喜び。
1/31 土	0.0			朝と夕方の散歩以外外出なしはあんまり良くない・・。
走行距離	79.0  km