月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			気が重い。しかし月曜日からの出張。天気は最高。一部時間の乱れありだがおおむね順調に推移。S市泊。
12/02 火	6.0	想い出？の河川RUN		６：００過ぎよりWALK＋少しRUNで小一時間。今日は引き続き好天。早く帰りたいけど遠回り・・・。帰ってさらに惨魚。
12/03 水	11.0	出勤WALK		目が覚めた時間から朝早くに出て出勤時間を利用してWALK。何となくきつい一日。気力が切れそう・・・。
12/04 木	0.0			なぜかスーツ出勤。結果を出さない相手先にうんざり・・・。何やってんだよぉ。午前中にヒアリングあり。どうする気もないようだ。担当者ではないという事だろうが・・。早めに切り上げる。
12/05 金	0.0			ホントに後１日というのは心が軽くなるような気がする。たとえ寒い雨に降られても。
12/06 土	0.0			朝散歩・久方ぶりに少しだけと思ってGYに行ったらだらだらの展開で結局-18K。こんなモンでしょ。あまりうまくはないがここぐらいしかないというラーメンを食して↓な帰宅。夕方も散歩に出てやる。
12/07 日	8.0			朝散歩。寒くて涙がにじむ。帰ってお湯で足を洗うと、自分の手もなんだか痛みを感じる状態。冬が厳しい。天気自体は好天だが結局夕方のRUNまで外に出ず。年賀状の下書きがOKに。PC上での制作だが。
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0			昼から懐疑。ほんの少し出席の忘年会。意味の無いような懇親会。
12/11 木	11.0	帰宅WALK		昨日の残りでだるい。しかも外での仕事。昼のうどんでさらに体がだるくなったような。
12/12 金	11.0	帰宅RUN		形作りだけはできているような仕事状況。最大の懸案K−NO2が全く音沙汰無し。月夜の帰宅RUN。比較的暖かい状態。
12/13 土	0.0			羅臼１週間ぶりの散歩。楽しそうに起床→やりがいがあるなぁ。年賀状作成×２件。午後実家。寄り道で道に迷って堂々巡り・・・。
12/14 日	0.0			朝散歩。午前中懐疑。午後GY。今日が最終日・・。なんか呼び出された？夕方また羅臼散歩。
12/15 月	0.0			きっつい一週間スタート！！！早速のへまやりに近い展開。モウ調整ばっかりで前に進んでいない。できの悪いK−NO2も健在・・・。明日からK地３連泊。２２日休暇も風前の灯火・・。
12/16 火	0.0			K地の一日目。朝羅臼に異変。ぶるぶると痙攣して動けなくなっている。結局夕方までに２回も発作的な症状があった模様。気になって他の事上の空状態。ホテルは思っていたより良好。
12/17 水	14.0			２日目。懐疑はやっぱりいやである。夜WALK２時間。これぐらいは歩いたのかという数字。
12/18 木	0.0			３日目。落ち着いてきたようだ。意外に手抜きの○○さん。こんなので飯野。夜狭い店で懇親会。
12/19 金	0.0			朝RUN未遂。意志弱・・。結局１時間も見たかなぁ？１３：３０頃には事務所着。夜は最終の忘年会の予定。しかし惨行の日と同じぐらいの時間に帰宅。羅臼！元気になっていた。
12/20 土	0.0			羅臼朝散歩。１０分ぐらいに制限されているので、途中からだっこ帰宅。午前中懐疑。午後サッカー観戦で一日終了。
12/21 日	0.0			朝散歩。快調だけど・・・。一日ゆっくり。夕方走ろうと思っていたが結局さぼり。
12/22 月	0.0			休み中日。しかも急に言われた代替。やる気は出ない。連絡して見るも進捗していないし、勘違いで止まっているだけ。最低のランク。超早帰宅。で散歩に行ってあげた。
12/23 火	13.0	帰宅RUN		朝散歩。朝食手製パン！JRで出て見るもやっぱり何も届いていない。明日打ち合わせだろ！いつ確認するのさぁ！％＆。ズーとこんな感じで半年。だめなのはかなり前に判ってたけどね。午前中に帰宅RUN。強風に背中を押されながらも、坂がややきつい。
12/24 水	11.0	帰宅RUN−いつもコース		出てみたらやっぱり昼過ぎのメール。ややこしく調整が必要なものばっかりでやや切れ気味。涼しい顔でご担当者登場。年末がゆっくりできなくなりそうな予感のみ肥大中。２０：００頃になったががんばって帰宅RUN。
12/25 木	0.0			引き続きがんばって確認。
12/26 金	0.0			外回りはお昼過ぎに終了。いろいろ確認。年末のご挨拶残りは４名。帰りはWALKのつもりが遅くなって気力なしに。
12/27 土	0.0			散歩。元気になって良かった。車にて出勤。一日確認。良くこんなのを出してくるなとその度胸に敬服。わかんないのか？一応普通の時間に帰宅してちょうど出かける際の羅臼を散歩に。
12/28 日	21.0	庵治半島一周	１３０分ほど	朝散歩。やや遠回りコース。午前中おせち系の買いだし。午後少し睡眠後RUN。長い距離をやっていないので少しきつい。
12/29 月	0.0			何となく休みになってホットしたところ。朝の散歩もしっかり行ってやれるし・・・。子供２人の帰省迎えが今日の主な仕事。何もしていないなぁ。
12/30 火	0.0			実家の手伝い。夕方までいて帰宅。寒くなり始めた。
12/31 水	0.0			風邪はそれほどでもないけど外の空気が冷たい。散歩は朝夕。何とか今年も終わる。最後の日はRUNで締めたかったが・・・。
走行距離	106.0  km