月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			朝散歩。JR出勤。今日もM山へ。しかも３カ所・・・！意外に早く１９：００ごろ帰る事が出来た。それからいろいろで・・。２１：００頃自宅に。
8/02 土	0.0			朝散歩。昨夜は入浴する余裕もなく寝入ってしまったのでシャワーを。その後１日GY浸け。現状維持。
8/03 日	6.0	近所を軽く		朝散歩中に猫に襲われて羅臼はパニックに。しかし反撃と言うよりやられっぱなし・・。また一日GY。夕方の散歩に同コース通ったけどトラウマになって無いみたい。
8/04 月	0.0			朝散歩。ややショートカット気味に。ｋ地出張。早めに終了ご懇親。SLOT少し見て回るがいい台無くホテルに直帰。なすことなくいつの間にか就寝。
8/05 火	6.0	K川付近		朝５：１０〜６：００JOG。たっぷり朝食。その代わり昼ご飯はボリュームの少ないお弁当。帰りが遅くなってさらに帰宅は２１：３０頃。まだ夜は暑いので朝の方がRUNにはよさそう。
8/06 水	0.0			朝散歩。JR出勤。一日いろいろとあって夜には韓国が出るはずが・・・。結局撫子もドローになったし。２１：００頃帰宅。
8/07 木	0.0			散歩お任せになってしまった。JR出勤。午前中丸亀へ。午後は打ち合わせで、鈍い仕事氏ばっかりで時間だけが無駄。結局２２：００帰宅
8/08 金	11.0	帰宅RUN		朝散歩。JR出勤。K知に。一日昼ご飯もなく打ち合わせ。１８：００過ぎに帰ってから帰宅RUN。息も絶え絶え状態。汗の量が半端ではない。
8/09 土	0.0			朝散歩。GY。今日はだめという予感を着実に現実化する。昼食は外へ出てうどん。夜ナデシコ敗北。
8/10 日	0.0			朝散歩。一日図書館へ行って少し出た以外は蟄居状態。夜ふがいない代表戦に怒り・・・。
8/11 月	11.0	帰宅RUN		朝散歩。なんだか元気が無く外へ出るのもおっくうな様子。どうしたの。JR出勤。世の中はお盆休みモードになりつつある。驚異的な汗の帰宅RUN。
8/12 火	0.0			朝散歩。何となく全V。庵治一周して写真とって時間つぶしして午前中は順調だったけど午後最悪の状態に。終了。
8/13 水	11.0	帰宅RUN		散歩お任せ。JRお盆らしく空かない？。今日は強制退去だから明るいうちに帰宅RUN。体がどうなるかと思ったが意外に楽。空気が比較的乾燥していたから？
8/14 木	0.0			散歩。相変わらず空かないJR。国道はがらがらだけど。昨日の祭りの後でやたら汚れ。即攻で帰宅。
8/15 金	12.0	帰宅RUN昔のコース		朝散歩のできが悪い。JRは空くどころかマナー最低の輩ばかりに・・・。余裕で仕事終わり。ゆっくりしていたら意外に日没が早くなっていて、遠回りは日が暮れてしまった。
8/16 土	0.0			今日からようやくお休み。実家へ。夜２２：００過ぎ帰宅。結局即爆睡。
8/17 日	0.0			朝散歩。今日はゆっくりとして、図書館やお買い物。夜RUNに出ようかと思ったが弱気の虫にやられる。
8/18 月	0.0			V２日目いや３日目。散歩お任せでその間送り。午前中PC前にいて、午後実家２へ。ドライブがてらいろいろ訪問して羅臼のお遊びもして１８：００頃帰宅。何かしなくては。
8/19 火	0.0			V4日目。朝散歩。午前中家人の留守に春日T。どうも打ち換え濃厚。近くのうどんで昼食。午後五色台。「またきまい」石彫刻は流政之氏の作品。景観良好も霞多し。羅臼が帰宅後嘔吐で不調に。あの公衆トイレの水がまずかったか・・・。
8/20 水	12.0	新川まで		V最終日。散歩がなんだか元気なし。病院へ連れて行く。熱中症かもと。その後春日T。よく見たら配置換えをした後のリセットっぽい。あとGY。今日に限ってリセット。全然上げていないが。夕方風の強い中しばしJOG。かなりしのぎやすくなった。
8/21 木	0.0			久方ぶりの出勤。そのまま椅子を暖めるまもなくM山。帰還１８：００。だらだらしてなでしこを見逃す。
8/22 金	11.0	帰宅RUN(WALK)		散歩やや短時間コース。JR出勤。打ち合わせの多い一日。RUN３０分前のドリンクが効いたかふらふらの低血糖状態。歩き混じり。帰っても体調悪し。
8/23 土	0.0			朝散歩。意気揚々と出てGYにて轟沈。こうなるとやる価値無し。雨粒の驚異的なにわか雨。夕方も散歩。
8/24 日	0.0			朝散歩。一日ひきこもる。
8/25 月	0.0			朝散歩。新プランで２日組み合わせコース。の１日目BIKE出勤。一日仕事して急ななぜか判らん飲み会。結局２１：００も廻ってJR帰宅。
8/26 火	0.0			久しぶりの雨につき散歩おまかせ.JR出勤。いろいろ仕事が出てくるなぁ。で、２０時過ぎに昨日のBIKEを拾って帰宅。
8/27 水	11.0	帰宅RUN		雨模様に付き散歩お任せ。気乗りしない様子だったようだ。JR出勤。間に合うかと思ったがプラットフォームで濡れた・・・。人数少なし・・・。
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0			なんとなく立ち会うだけの一日。今日も一日雨模様。
8/30 土	0.0			朝散歩IN　Rain。午前中懐疑。午後は何にモナし。
8/31 日	0.0			雨模様の散歩。結局一日読書三昧。
走行距離	91.0  km