月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0			散歩お任せで１５分ほど早くBIKE出勤。善通寺経由K知行き。移動時間に往復３時間。効率悪ー。
7/02 水	0.0			散歩に行ってやった。BIKE。一日何でも有りで・・・。早めに帰ってみたら事は終わっていた。
7/03 木	0.0			散歩お任せ。BIKE。一日あれこれ。着の人多し。何となく出るのがいやな感じ。帰宅途中最後の５ｋｍで雨に襲われる。そろそろ始動しなくては。
7/04 金	0.0			力なくJR出勤。もちろん散歩お休み。PPTを一日修正。○○はお変わりの模様。２０時過ぎ帰宅。
7/05 土	0.0			朝散歩。一日家で爆睡気味。夜に訃報。夕方散歩以外何もせず。
7/06 日	0.0			朝散歩。午前中お中元買いだし。午後通夜に。帰宅２３時。羅臼は夜を辛抱していたらしい。
7/07 月	0.0			あささんぽ。BIKE。暑くなった。打ち合わせが７０％以上。もう飽きる。一人廻っているだけのような。早めに帰宅して羅臼の散歩。
7/08 火	0.0			今日はお任せ。BIKE出勤。こんなのありか・・・。何とか仕上げてPPTが出来たけど・・・。２０：００過ぎ退出。
7/09 水	0.0			朝散歩。出会った人に腹見せてよいしょする羅臼。JR出勤。タイプの違う列車だった。打ち合わせがほとんどの一日。招かれざる客の接待有り。２２：３０頃帰宅。
7/10 木	0.0			朝散歩。今日は全Vで恒心に行く。暑かった。１４：００前になって帰宅してしばし横になっていたら時間がオーバー。で、送ってもらい宴に出る。帰りにまっきーと並びに。終わりよければすべてよし−いい一日でした。
7/11 金	0.0			うわぁ〜開いてしまった。（今日は月曜日・・もう忘れてる。）ホントは休みのはずだったが出て仕事。いろいろ溜まっている。２１時すぎ帰宅。
7/12 土	0.0			朝散歩。手伝いに首縄で連れ出される。暑い。汗ばっかりの一日。
7/13 日	0.0			朝散歩。子供送り。空港で発着陸を眺めてから実家へ立ち寄って志度に回り道して帰宅。予行演習をする。
7/14 月	0.0			散歩お任せでBIKE出勤。手直ししてリハーサル。いろいろ出てうっと惜しい〜。修正で２１：３０過ぎ帰宅。
7/15 火	0.0			朝散歩。BIKE出勤。蒸し暑い・・。仕上げるそして高尚。これ苦手の代表。
7/16 水	0.0			散歩の時間とれず。７：００前には出かけてマリンライナーに。１２：３０頃目的地着。懐疑。これも楽だがいやな仕事。睡眠と覚醒の境界が不明な夜。
7/17 木	0.0			朝少し残り。飛び乗って１７：３０頃高松着。最速かも。残り仕事を片づけて２１：００頃帰宅。四万十川当選。ここ数年で最低レベルからのスタートかも。
7/18 金	0.0			いろいろあった一週間がようやく終わる。BIKE出勤。朝より県内をうろうろ。午後は少しやばそうな場面もあり。２０：００過ぎ帰宅。
7/19 土	0.0			朝散歩。図書館に久しぶりに出向く。午後特に何もないのでシューズ購入に出かける。けどRUNは無し・・・。
7/20 日	0.0			朝散歩。時間が少し遅いと日差しが厳しい。９時過ぎから懐疑に出かける。屋島でうどんを食す。汁を飲もうとしてこぼしてしまう。みっともない。途中だったのでGYに立ち寄って結局夕方まで。夕方の残照の中言う事を聞かない羅臼を引っ張り散歩。
7/21 月	9.0	志度まで	５’３０／ｋｍぐらい	朝散歩。９：００〜１７：００GY。昼食時Uさんにばったり。夕方散歩を任せて実に４０日以上の空きがあったRUN。筋力の低下は実感。
7/22 火	0.0			散歩はさぼり。普通にJR出勤。一日最後の仕上げ＋お金算段。やや早めに帰宅。久しぶりに明るいうちに家に着いた。持ち帰り復唱して手直し。
7/23 水	11.0	帰宅RUN	よたよた・・	朝散歩を時間が少なくなって断念。半日金算段。午後打ち合わせat反応の良くない・・・。暑さはそうでもないように感じたがダメージが結構あった。最後はよれよれ。
7/24 木	0.0			たぶんこうなると思った一日が現実に。しかも自分でどのような事態になっているのかの認識が出来ない。朝散歩。明るいうちに帰宅。
7/25 金	0.0			やや怠さを感じて・・たぶんに精神的なもの・・JR出勤。打ち合わせが８割。早め・・昨日と同じ時間で帰宅。過食してしまう。
7/26 土	9.0	２１日に同じ	前回よりは	朝散歩。午前中ゆっくりで、１０時過ぎシャワーの後Pへ。うどんを食しGYにて１７：００頃まで。帰宅して古い雑誌を片づけ。日が落ちたのでRUNにでる。やはり汗は吹くし乳首は擦れて出血。
7/27 日	0.0			今日はゆっくりの日と思えばGY行きになってしまう。夕方帰って夕食の買い出し等おとなしくしていた。
7/28 月	9.0	２１日に同じ	少しは早く・・・。	前日の事もあるので朝散歩後全Vを隠して坂出に。そこからKINGを見学後円座経由でGY。もう終わってます。１５：００過ぎ帰宅。夕方少しRUN。
7/29 火	0.0			散歩お任せ。JR出勤。なんだか混雑している。なかなか夏休みモードにならない。夕方ボウリング後懇親会。
7/30 水	0.0			散歩は今日もパスになってしまった。ごめんなぁ。JR出勤。M山出張。暑いのに外仕事。２夜連続飲酒。泊。
7/31 木	7.0	M山お城周り		朝起き出して近所JOG。蒸し暑かった。第２日目の仕事。１６：００過ぎに事務所に帰ってそれからまた仕事。自宅には２１：００過ぎ
走行距離	45.0  km