月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			昨日の状況引きづりつつ散歩。実家へ行って昼ご飯後帰宅。これだけでもなんだかダメージっぽい。夕方の散歩をしつこく行こうとする羅臼にやや怒り・・。
3/02 日	0.0			改善ほとんどみられず。厚着で散歩。後はだらだら。塩水鼻うがいを試みる。やや軽減するが根本的には・・・。
3/03 月	0.0			大事をとって休養。昨日よりは軽いが薬を購入して服用。朝夕のお散歩以外特に何もせず・・・。
3/04 火	0.0			出てもしょーもない仕事か・・。早めに終わりたいのになぜかチェックにいそしむ○○。結局帰宅２１：００近く・・。
3/05 水	0.0			散歩→JR→座業→惨魚→帰宅→散歩→夕食→うとうと→風呂→就寝・・・また羅臼が嘔吐！(T_T)
3/06 木	0.0			散歩の時なんだかこだわってる様子がありあり。昨日と同じパターンで今日も夜散歩があり。
3/07 金	11.0	帰宅RUN		散歩はしゃきしゃきと出来ました。少し起きる時間が早いのが×やけど。楽にならない業務状態。あげくには帰りにスコール。久しぶりにがんばろうとしたというのに・・・。
3/08 土	0.0			散歩。今日は休みなのでやや余裕。午前中は一緒にいたが午後餌なんかを買い出しに出かける。で２時間ほど留守番。夕方散歩は子供に。華麗作り。入浴もせず就寝。
3/09 日	0.0			朝散歩後は特にする事もなく一日だらだら。名古屋の意外な展開をみてほぼ一日終了。
3/10 月	11.0	帰宅RUN		最近休日が全く走れていないので距離が伸びない。散歩お任せ。朝はやや雨かとも思ったが結局晴れて来た。しかし帰りのスタートは２０：００時を廻っていた。空気が少し暖かくなっているのが判る。明日から出張。今度はメッカで走る事が出来るか？
3/11 火	0.0			散歩も頼んだので余裕を持って出張に出発。懐疑一日。高い懇親会。寝るだけのホテル。
3/12 水	0.0			結局用意はしていったものの走る事無し。結構気温も高くて良かったんだけど。時間の余裕すごいながら帰路に。
3/13 木	0.0			雨模様につきなんの準備もなく出勤。スピードが勝負とばかりにすっ飛ばす。帰宅２１：００前。
3/14 金	0.0			散歩が雨にやられるかと心配したが何とか持った。昼間霧模様。昨日のがんばり？のおかげでやや余裕。午後一番嫌な校○。早めの帰宅。
3/15 土	21.0	庵治一周		散歩はのんびりフルコース。天気が良くて気持ちのいい朝・・・しかし昼過ぎまで蟄居状態。１５：１０〜１７：２０走りきれるか不安ながらなんとか数ヶ月ぶりの２０ｋｍオーバー。
3/16 日	0.0			非常にいい天気だったが・・・。朝散歩。実家で昼食。寄り道２カ所で１６：００頃帰宅。F1開幕戦見ながらウトウト。結局夜になってしまう。
3/17 月	0.0			朝散歩なしで出かけたらJR遅延中。１本前の列車に乗る事になってさして変わらない時間に到着。コーチに出張。暖か〜い。夜プチ送別懇親会。２１：００帰宅。
3/18 火	11.0	帰宅RUN		散歩なしでJR出勤。最近はこちらがメイン。午前中は市内、午後は打ち合わせばっかりの一日。昼食うどんの３玉。なぜか帰宅RUNの最初が異常に苦しい。昨日の酒？昼ご飯？土曜日の２１ｋｍ？
3/19 水	0.0			かろうじて雨が降り出す前に散歩終了。結局一日しっかりと雨。送別会Part２。あと一回ある予定。 土砂降りの中ロト６を買いに行った・・。
3/20 木	0.0			休日。朝駅まで子供を送り。替わりに散歩は家人が。その後は何もすることなく１日終了。
3/21 金	0.0			朝散歩。天候回復で気持ちのいい晴れ間。松山へ出張。結局JR利用に決める。結果的には時間などの関係で正解。暗くなって帰宅してまた散歩に。明日はゆっくりしてあげるからな！
3/22 土	21.0	庵治半島一周		さわやかな朝。散歩はなんだかしつこい・・・。１０：００から走り始める。風邪はなく日差しはぽかぽかだが風は乾いてひんやりとした感じで都合はよい。途中で抜かれてあっと言うまに置いて行かれた。２時間、平均５分／ｋｍ少々。シャワーの間にいたずらをして叱られた羅臼。夕方の散歩はお利口だった。
3/23 日	0.0			天気は下り坂。でも何とか朝は散歩に出かけた。夕方は雨の間を縫ってショートだったけど。昼間の所用は散髪と図書館だけ。悠々の一日。
3/24 月	11.0	帰宅RUN	そこそこ	雨は上がったが今度は風・・・。おとなしく散歩。比較的空いてきたJR出勤。あれやこれやとやってさぁ帰ろうというときに馬鹿○○の一声。おかげで帰宅２１：３０。
3/25 火	0.0			散歩して今日もJR。宿題が溜まっていたのをようやく解決。少し遅くまで残って精励賞。
3/26 水	0.0			全V。朝散歩。子供送り。東山魁夷を見学。時代毎の色彩の移り変わりを感じる。その後自然博物学習をしようとしたが結局カリブ海航海になってしまった。時間のみ消化。
3/27 木	0.0			散歩お任せで７：３０頃JR。ばたばたの一日。お別れ会。２２時を廻って帰宅。
3/28 金	11.0	帰宅RUN		今日も散歩お任せ。JR出勤。松山出張。帰宅RUNのリュックのベルトがきつい。腹周りがメタボ系に。足が重かった。膝に力が入らなくなる・・？。
3/29 土	0.0			朝散歩。今日は割と天気がよさそう。しかし桜にはやや早いのと風は少し冷たそう。１０：００頃出かけて懐疑。自宅の近くで送別の昼食。午後何ヶ月ぶり？のGY。＋４０ｋほどで異常な出来。おかげでRUN時間は無くなってしまった。(>_<)
3/30 日	0.0			朝小雨を狙って散歩。最後はひきづるような格好で帰宅。GYへ連日。しかし今日はだめ。結局-30Kと疲労と８時間を消費。やはり得るものなしだ。
3/31 月	11.0	帰宅RUN		散歩お任せ。朝ご飯の用意のみなので少し余裕。JR出勤。一日出張ｂｙ検査。今日の走るためのメニューは朝の１３階段と帰宅RUNだった。
走行距離	108.0  km