月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			お休み。散歩の後買い出し。胸ポケット付きのポロシャツが少ない。１４時過ぎに送ってもらい福山へ向けて出発。羅臼はしばらく吠えていた。１６時過ぎにH合流。早めに夕食＋朝飯調達。おにぎりが非常にまずそう・・。９時には寝ていた。
6/02 土	70.0	しまなみ海道・・・		ウルトラと行きたかったが、ダブルフルまでも持たなかった。５０ｋｍ過ぎで気持ちが切れてしまいいつやめるかの思考ばかりだった。条件は良かったのだが。
6/03 日	0.0			７：００食事。７：５６の特急で帰路に。１０：４５には自宅にいたから早いものだ。筋肉関節にやや鈍い痛みがあるが２日ぐらいのものか。７０ｋｍ以上の応え方は尋常ではない。のどの奥（扁桃腺？）にも少し痛みがあった。フルにがんばると食事を飲み込む度に痛むのだ。夕方軽く羅臼の散歩。明日からは日常と次の非日常へのスタート。
6/04 月	0.0			もうかなり楽になった。羅臼も久しぶりの朝散歩。BIKEにてリカバリーをねらう。余りできの良くないところと打ち合わせ。夜の理事会をさっぱり忘れてしまっていた。
6/05 火	0.0			出勤までは昨日に同じ。羅臼はバスケットボールを追い回しすぎて鼻の下がすりむけている。よほどの執着だ。キ○ンカップ後半を見ているうちに寝込んでいた。
6/06 水	0.0			３日連続BIKE。つまり雨が降っていないと言うこと。渇水が気になる。走るどころではないもの。YGに久方ぶりに寄ってみるがアラエボはイベント対象機種でなおかつ減台されていて触れる状態ではない。刻々とカウントダウンは進んでいる。
6/07 木	0.0			WALK出勤。汗が出る状態にたまらずシャワーに駆け込み。机下に異常な新聞・・・。だれだぁ！
6/08 金	0.0			一週間（いや５日）が長く感じる。何となく気合いは入らないが惰性でBIKE。待ちの営業（笑）速攻でGY。なんだかなぁ。あと３００ｍでスコール遭遇。最後までBAD。
6/09 土	0.0			いつものコースではない方へ行ったのでやや早く散歩終了。YGで終日。結果−２０ｋぐらい。だめだぁ。カレー制作。サラダの分量がてんこ盛りになってしまった。
6/10 日	11.0	近所＋MG５周	５’３０／ｋｍ	どうもスト模様の散歩。YG。完膚無き状態に。実家からエンドウ豆ほかを届けてくれたみたい。１６：００頃からRUN。もう少し長くやりたかったが筋力の減少を実感して・・・。W：６４．０ｋｇ羅臼が庭でバスケットボールと久しぶりに追いかけっこしてお鼻がが真っ赤。
6/11 月	0.0			散歩は免除だがもたもたしているうちにBIKE出勤となる。で、１日明日の準備、で割と早く帰宅。実家から届け物があったそうだ。
6/12 火	0.0			散歩で少し違うルート開拓。K知。公衆・・。やる方もつらいが・・。商店街で方向を勘違いして同じ所をうろうろしてしまう。激高の店で夕食をしてしまった。しかもラオウにもあえず・・。
6/13 水	0.0			午前中に高松。区切り仕事。帰りの列車で子供と一緒になる。最近食後にすぐ眠くなって時間が非常に勿体ないような。
6/14 木	0.0			やはり雨。傘差しで羅臼は結構濡れてつらい散歩。早めに切り上げたけど。で、久方ぶりの電車出勤。たらたらで帰りはやっぱり８時になっていた。RUNグッズの代金にこにこ現金即決支払い。
6/15 金	11.0	帰宅RUN		出勤はWALK。割と楽に足が動き始めたような気がする。暑い・・いや蒸し暑いのは閉口。集中して脇目もふらずお仕事。帰りはどうにか明るいうちに。
6/16 土	0.0			散歩は休日モード。GYにていつもの結末。久しぶりに大○戸のうどんを食す。夕方は何となく夜になった。
6/17 日	0.0			朝は池コースへいってやや違う道も歩いてみた。午前中チャンスはあったが何となくスルー。午後実家。羅臼は落ち着かない。
6/18 月	0.0			月曜日の朝は何となく気が重く、散歩に出るのも少しよいしょがいるが、いったんでてしまえば・・・。夜飲み会。やや久しぶりにつき酔いがよく残った。
6/19 火	0.0			WALKと思ったが、少し蒸し暑そうで、夕べの影響で少し目覚めがすっきりしなかったため、やめ。おかげで覇気無く戻る。
6/20 水	0.0			えっ！水曜日からつけてなかった？今日は金曜日。忘れてしまった。１つだけ覚えているのはえらく遅くまで時間のかかった打ち合わせ。
6/21 木	0.0			何となく疲れて午後V。俺の空は何とか美しい状況だった。体重６６ｋｇ。意外な増加に驚愕。後正味３ヶ月で−６ｋｇはきつい。
6/22 金	0.0			比較的おとなしい散歩。おひさしのmycar通勤。午後2HV。→GY。やはり今日はだめ。
6/23 土	8.0	近所を		今朝は早かった。４時半には散歩開始。で６時から少しJOG。YGにて直線1200G沈没。なんだこの状態は。早退気味に午後実家へ。
6/24 日	0.0			いったん家を出たのに即帰還。調子が悪いのかと心配したが朝飯はもりもり・・・で、うんちも大盛り。昨日たくさんお芋をもらったからだが、いったいどうなってんだ。風呂後の計測ｗ：６６．１ｋｇ。真剣に対策せねば。
6/25 月	11.0	帰宅RUN		なんだかズーと散歩にいってるよなぁ。連れ合いの休みが平日にないということだ。やや省略ショートカット気味。恐ろしいほどの蒸し暑さ。汗だけでシャワー後の計測W：６４．６ｋｇ・・・。−２ｋｇかぁ！！
6/26 火	0.0			今日は早歩きで良くできました。BIKEで往復。
6/27 水	0.0			休みだけどなぜか散歩。待ちきれない様子だった。午後現場。久しぶりに大量のうどん食す。だけどあの釜揚げの本拠地が休みとは。GY北斗にて＋４０ｋ。首つながる。羅臼は２回散歩に行ったそうだ。いやいやながら。
6/28 木	0.0			今日も比較的短時間池コースで良好。電車に乗る。夜S会。９時を回ってお開きで電車に直行。
6/29 金	11.0	帰宅RUN＋WALK		小学校回りコースだったので比較的すんなり終了。健康診断。検尿＋採血＋心電図、で毎年身長測るんですけどそんなに経年変化するものなの？スコールの合間をねらったつもりだったが結局雨にも濡れて・・・汗と見分けがつかないだけ。時間が８５分もかかっているのはなぜだ。
6/30 土	0.0			すたすた行ったね。良くできました。だっこして移動しなければOKか。同時の葬儀。不幸は重なるものか。
走行距離	122.0  km