月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0			朝８：３０にタクシーでアパートへ。荷物がこないので散歩に出ていたらその間についていた。１５：００頃まで片づけてJRにて帰路に。結局家に着いたのは２３：３０。羅臼は喜びすぎて玄関にお漏らししてしまった。
4/02 月	0.0			疲れは残っているけれど、こいつは許さない・・・羅臼散歩はやや長め。全VとしていたためGYへ。何とか１日持った。それだけ。
4/03 火	0.0			羅臼散歩・・引き続き・・・BIKE出勤。いろいろやることはある。夜拡大の名簿整理。もう少しきちんと整理できないかなぁ。
4/04 水	12.0	帰宅RUN		羅臼は拾い食いで叱られる。明るいうちに帰宅RUNにできたが帰ったらやはり真っ暗に。W：６５．２ｋｇ最低時で・・食事したからもっと増えているだろう。
4/05 木	0.0			朝散歩はかなりぐずり気味。A南で仕事。名簿のことで立ち寄り＋修正作業約２時間。どうにかまとまったかな。
4/06 金	12.0	帰宅RUN		朝の散歩は家人に頼んだためなんとなく不満気味。締め切りの終わっていた仕事が容赦なく催促があってブルー。週末にそんなメールを送らなくてもねぇ。
4/07 土	0.0			散歩LONG。GY。引くには引くが伸びが無く・・・。やる気の感じられない状況。夕刻名簿対応。散髪に。なぜか疲れて風呂に入らず寝入ってしまった。
4/08 日	11.0	近所JOG		散歩は昨日よりは従順だが最後には座り込みも。投票後GYで予想通りの結果。後追いもむなしい状況。２時過ぎから太古の森付近に花見。絶好の見頃だった。
4/09 月	0.0			散歩。霧が出ていたような。今日からは混むのでしばらく電車だな。子供入学式だったけど休めず。夜はいかに早く回収するかがテーマみたいな居酒屋でプチ歓迎会。直帰する。
4/10 火	0.0			散歩はお任せで、今日は走るつもりで出たんだけど何だかんだで遅くなって結局電車帰宅。
4/11 水	0.0			やや早く起きたので長めの散歩。昼間が寂しそうだ。夜はここはどこ・・・という所でお花見もどき。
4/12 木	12.0	帰宅RUN	ふつうになったかな。	散歩コースにある獣医さんちへはこの週の初めに検査でお邪魔したので避けたいらしい・・。覚えてるのか？先週末の呪いを一応解いた・・。
4/13 金	0.0			散歩お任せで電車出勤。だらだらした感じで１日が・・・。図書館から借りた本がたまっているのに書店でまた購入。優先順位は・・・。
4/14 土	0.0			長時間散歩。いつもの通りのGY。すでに封筒の中身無し。終了か。帰って気力無く半日を終えるのみ。夕方の金色に近い光と風のない穏やかな景色に走りに出なかったことを後悔。
4/15 日	23.0	庵治半島一周	２時間ちょうど	このコースも走りやすくなった。狭い道がほとんど無くなって緩やかな上り下りになった。今日は時計回りに走ったがこちらの方がやや楽なのか。
4/16 月	0.0			一週間がまた始まるという張り切った気持ちがなかなか湧いてこず・・・重苦しいだけの月曜日。会議も思わずさぼってしまった。
4/17 火	0.0			BIKE出勤も久しぶりのような。だらだらと居残りになってしまっている。
4/18 水	0.0			散歩は昨日に引き続き家人にお任せなので、羅臼も朝少し真剣になってお誘いモードに。明日からは出張なので今日出ればほぼ今週の座業は終わり。周期的に帰宅RUN日であったが何となく・・・。
4/19 木	0.0			久しぶりに朝散歩。ショートカットで早めに帰ってくることに成功。M戸出張。良い天気で景色だけは楽しめたが。
4/20 金	0.0			M戸を出発。A南経由で帰ってくる。ここ半年の新記録的時間に帰宅したが羅臼はすでに散歩に行った後だった。
4/21 土	16.0	庵治まで＋８５番札所		朝長時間散歩→羅臼満足の様子。GYをのぞくがいつもと同じ結果。もう潮時です×１０回目ぐらい。先週に引き続き庵治半島を一周と思って出かけたけど、途中で腹具合がおかしくなったので予定変更。８５番札所詣で。２０度以上の坂を走りきる・・・のはまだ無理。これができれば１００ｋｍはOK。しかし驚異のW：６６．２ｋｇ。秤の精度を疑うべきか不摂生を呪うべきか。
4/22 日	0.0			昨日の疲れ（精神＋金銭）により読書を決め込むつもりが、図書館に３０分早くいってしまい返却のみになってしまった。おかげで日程がくるって・・・だらだらと・・・。
4/23 月	12.0	帰宅RUN		朝の散歩はワリにあっさりと切り上げ。ZT寺へ。うどんは控えめにしたが今日の夕食後の間食はちょっといただけないなぁ。やや重い走りで時間もかかっている。
4/24 火	0.0			なぜか坂を上ったところでUターン。どうしたんだろ。机に張り付いて１日。T松さんとK山さんがオルグに。ご苦労様です。
4/25 水	0.0			雨の中、自分は傘差し、羅臼はそのままで散歩に。今日も渋り気味。池の畔で他の犬のえさをパクリ！なんか不満がたまっているのかなぁ。夜昨日頼まれた作業に。帰宅は９：３０をまわっていた。
4/26 木	12.0	帰宅RUN	ややはやペース	羅臼散歩はお任せになったので、徒歩出勤。2Hぐらいはと思っていたら１００分ぐらいで着いてしまった。意外に距離がないのかも・・。帰宅RUNの距離も要修正か。
4/27 金	0.0			今日も散歩お任せ。２日連続WALKでとも考えたがもたもたしているうちに間に合いそうになくなったのでBIKE。帰りに速攻GYの様子を見に行くが・・・。
4/28 土	10.0	近所S度まで周回コース		久しぶりに長時間と思ったが、コースがたんじゅんな方へ行っててしまって短時間散歩。GY、コーヒーレディもいなくなって終了の予感。夕方時間繰りをして走りに出る。距離が短いので途中１ｋｍ測ってみたら４’１０で走れた。微妙な早さ。
4/29 日	23.0	庵治半島一周		朝散歩はコース取りが良くて約３０分で終了。羅臼・・やる気無いの。ふてたら無視して先に行くとあわてて追っかけてくる。非常な好天で気分は良かったが、体の方は低血糖症気味の状態。昨日に連続してというのが聞いたか。膝に疲れもたまってるみたいなので明日は全休としよう。
4/30 月	0.0			コースは短距離かと思ったが回り道の上道草。９時過ぎにGYに出勤してみるが昨日の意外な伸びが記録されていて据え置きねらい。しかし・・・。伸びない。ベースが悪すぎ。
走行距離	143.0  km