月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0			天気晴朗にして温暖。「そしてぇ〜季節がぁ〜春になぁ〜ってぇ〜いったのですぅ〜。ほんとにあと６０日。練習計画立案。絵に描いた餅？ほかはなんとか順調なんやけどねぇ。
4/02 土	12.0	夕方JOG	６’００／ｋｍぐらい	家→E短大→MG+MG１１周。準備運動の大事さを実感。
4/03 日	0.0			子供が大阪へ転居のため１日がかりで引っ越し。朝早くでたにもかかわらず、阪神高速月見山付近は通行止め。あまり地理がよく分からないまま、六甲の下をくぐることに。何とか無事終了。天候が一定しない−最後は雷まであり。
4/04 月	11.0	帰宅RUN	５’３０／ｋｍ	２月３日以来の帰宅RUN。途中の坂も何とか走り切れてうれしかった。普通に走れるのはなんとよいことかとしみじみ思う！
4/05 火	11.0	帰宅RUN	昨日よりやや遅い・・	やや体が重い。一日たまった不要書類を束ねる。指先が荒れて皮膚がぼろぼろ。
4/06 水	0.0			飲み会。
4/07 木	0.0			速攻で仕事終了させて、竿袋、リール×２などを購入。明日に備える。
4/08 金	0.0			休暇。鳴門の筏にてカレイをねらう。朝霧があったので快晴かと思えば強風＋小雨。昼前には収まったが、寒くて予定のビールは全く進まず。竿のアタリも全くなし。えさは毎度全く変化無くあがってくる。結局０枚−これほどの完敗は初めて。
4/09 土	10.0	付近JOG	そこそこ	家→新川→家。今日は３０ｋｍの予定だったが、昼前から昨日とうってかわって行楽日和なのでプチ花見に。目指したｋ渕公園は途中から渋滞で近づけず。やむなくM木へ。羅臼爆走。おかげでRUNもプチランに。W:６５．０ｋｇ・・・。まずい。
4/10 日	23.0	歩き〜LSD？	もたもたぞろぞろ	本当に久しぶりに世界の中心の半島一周。金曜日のことなどもあって砂浜をみたり、漁港の釣り師たちをのぞいてみたりしながら、普通だと２時間ぐらいのコースが３０分ほど長くかかる。２ヶ月ぶりに２０ｋｍを超える距離で最後は筋力不足を露呈。こんなものか。日差しがきつく長袖、長ジャージ下では暑い。午後から雨の予報が、意外にもっている。
4/11 月	0.0			休養だが仕事。
4/12 火	0.0			帰宅RUNのつもりで朝電車ででかけるが、予想に反して雨が上がらず、また電車で帰宅。あ〜あ。
4/13 水	0.0			バイクで帰る途中、ふらふらと・・・。だめやないの。
4/14 木	11.0	帰宅RUN	やや早く	かなり暖かくなったのを実感。汗がたらたら。坂道の上りはかなりきつい。
4/15 金	0.0			T島。５時３０かえってくる。百万で４／５／６確定表示だがふるわない。結局１０時過ぎの帰宅。疲れる。
4/16 土	5.0	家の周りJOG		明日のためちょっと走る。体が重い。ストレッチで堅くなっているのがよく分かる。老化現象のスピードは走るより速いかも。
4/17 日	42.0	作州・加茂フルマラソン	まあまあ	フルマラソン。27'23−27'57-28'54-33'51-25'31-29'58-31'51-32'23-14'46でトータル4:12:35。コースはハーフまで上り一方、帰りは下り坂のみ。加茂川沿いの走りやすく景色もよいコースだった。１００ｋｍの練習としてはよかったが、フルとしてみればサブ４もならず今後に課題を残す。近隣にいいフルマラソン大会もなくなったので、季節もよいしフルのメインレースにしようかとも思う。・・・・ところでドラえもんに２５ｋｍ過ぎに抜かれてがっくり。仮装はＦＵＮRUNに徹してよぉ−えっあれがFUNRUN−失礼しました。・・・
4/18 月	0.0			飲み会。不満の多い一日。
4/19 火	0.0			お仕事有り
4/20 水	0.0			予定を変更してお仕事有り。ドタキャンお詫び申し候。
4/21 木	11.0	帰宅RUN	いろいろバージョン	坂がきつくなり、所々立ち止まる。長袖は汗出すためだけで、もう必要なし。W:64.0kg　落ちていない。
4/22 金	0.0			お仕事早めに終わったので、釣りに行く。寒くなり21:00納竿。メバル小２・・。なさけない×２
4/23 土	0.0			お仕事の後実家へ。
4/24 日	30.0	津田まで往復	5'30／ｋｍぐらい	朝食が遅かったので最初はむかむかしながら。9:00AM〜12:00AMまで。比較的よく足が動いたが、最後の２ｋｍで左膝に少し違和感を感じてあるくことに。
4/25 月	0.0			会議および歓迎会。バイクで膝を気にしながら帰宅。
4/26 火	0.0			安芸市へ。童謡の里というのどかな地方都市。好天に鯉のぼりと大漁旗のようなもの（何というのだろう）がはためくのが目につく。
4/27 水	10.0	宇和島で	そこそこ	出張。宇和島にて夕方JOG。約１時間。日差しが強い。
4/28 木	0.0			帰宅部。
4/29 金	0.0			留守番中に四国遍路に関するHP（体験記）をみていたら１日が終わってしまった。GW初日がこれでは。
4/30 土	30.0	津田まで往復	5'30／ｋｍぐらい	9:00〜12:00。この練習は四万十川の時やっていたものを再度実行している。最初は5'00/ｋｍぐらいだったが、最後の５ｋｍで左膝にきたようなのでペースダウン。痛みはなくなったが、少し不安。W:６３．３ｋｇ（水分抜け状態で）
走行距離	206.0  km