えっちー
地域 : 千葉
年齢 : 40歳代半ば
一言 :
一言 :
秋のフルマラソンでのサブ4、そして来春のサブ3.5目指して頑張ります♪ 秋のフルマラソンでのサブ4、そして来春のサブ3.5目指して頑張ります♪ 秋のフルマラソンでのサブ4、そして来春のサブ3.5目指して頑張ります♪ 秋のフルマラソンでのサブ4、そして来春のサブ3.5目指して頑張ります♪
2008/6
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 日 | 12.3 | ジョグ |
61'20" |
昨日は疲れが取れず、天気も悪かったので走りを断念。今朝は6時45分から雨上がりの中走り始める。1時間余りで戻ってこようとしたため、ペースはかなり速く、1km5分で結局最後まで押し通す。陽射しは強かったけど、気持ちよく走れました♪ |
6/02 月 | 0.0 | |||
6/03 火 | 0.0 | |||
6/04 水 | 0.0 | |||
6/05 木 | 0.0 | |||
6/06 金 | 0.0 | |||
6/07 土 | 10.0 | トレッドミル |
64' |
天気もいいので普通にランしようと思ったら、息子にフィットネスクラブに行くから付き合えと言われ、急遽トレッドミルに変更。最初は快調だったが、例によって最後はバテバテでした‥。 |
6/08 日 | 17.1 | ジョグ |
93'20" |
心配された雨も降らず、涼しい絶好の条件の中でジョグ。12km過ぎまでけっこう快調に走れたが、その後坂を上がって梨畑の中のトレイルコースもどきでペースダウンし、そのままゴール。 |
6/09 月 | 0.0 | |||
6/10 火 | 0.0 | |||
6/11 水 | 0.0 | |||
6/12 木 | 0.0 | |||
6/13 金 | 0.0 | |||
6/14 土 | 14.1 | ジョグ |
70'30" |
朝6時に起床、15分後からスタート。陽射しがけっこうきつく、また後の予定もあったのでついつい急ぎ足に。何とか1km |
6/15 日 | 10.0 | トレッドミル(ヒルモード:傾斜率1.5〜7.8%) |
62'35" |
夕方からトレッドミル。いつもよりペースは早目。傾斜率が高くなると本当にしんどい。時折外から吹き込んでくる涼しい風に助けられ、何とか走りきる。 |
6/16 月 | 0.0 | |||
6/17 火 | 0.0 | |||
6/18 水 | 5.2 | ジョグ |
24' |
久々の朝ラン、けっこうスピード出しました! |
6/19 木 | 0.0 | |||
6/20 金 | 0.0 | |||
6/21 土 | 5.4 | ジョグ |
27' |
翌日に備えて調整ジョグ。 |
6/22 日 | 10.0 | 富里スイカロードレース |
48'50"(ネット) |
2kmまで突っ込みすぎて、それ以降はバテバテの大失速レース!でもスイカは堪能したし、楽しかったぁ♪ |
6/23 月 | 0.0 | |||
6/24 火 | 0.0 | |||
6/25 水 | 0.0 | |||
6/26 木 | 0.0 | |||
6/27 金 | 0.0 | |||
6/28 土 | 16.4 | ジョグ |
89'05" |
ビルドアップ走を試みるが、やはり失速‥へばりました。 |
6/29 日 | 8.6 | トレッドミル(ヒルモード:傾斜率1.5〜7.8%) |
55' |
雨降りなのでトレッドミル。当初10km走る予定で始めたが、かなりへばってしまい、結局10分ほど短縮しておしまい。ちょっとお疲れモード? |
6/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.1 km |