月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	6.0
12/03 土	7.0
12/04 日	6.0
12/05 月	7.0	1	3'9
12/06 火	0.0
12/07 水	7.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	17.0
12/11 日	11.0
12/12 月	14.0	1×2	3'9-3'11
12/13 火	6.0
12/14 水	5.0
12/15 木	10.0	0.5×3	89-88-91
12/16 金	9.0
12/17 土	11.0
12/18 日	7.0
12/19 月	0.0
12/20 火	14.0
12/21 水	12.0	6KPR	21'52/11’03-10’49
12/22 木	7.0
12/23 金	17.0
12/24 土	15.0
12/25 日	25.0	16K変化走	4'20〜3'50
12/26 月	14.0
12/27 火	7.0			スピード練習のせいか、身体の動きが少し上向いた。
12/28 水	0.0
12/29 木	17.0
12/30 金	11.0
12/31 土	9.0
走行距離	271.0  km