月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	7.0
7/03 土	16.0
7/04 日	11.0
7/05 月	7.0		うち3キロ13'39"
7/06 火	7.0
7/07 水	14.0	キロ4	27'34"うち3キロ11'07"
7/08 木	0.0
7/09 金	7.0		うち3キロ13'43"
7/10 土	18.0	16KPR62'24"	3'57-57-4'01"-3'55-55-52-53-50-57-53-56-52-55-53-55-44
7/11 日	7.0
7/12 月	12.0	6KPR	23'01"/11'30"-11'31"
7/13 火	7.0
7/14 水	7.0
7/15 木	7.0
7/16 金	16.0
7/17 土	11.0	8KPR	31'39"/3'56"-56"-4'00"-3'58"-4'01"-3'57"-3'58"-3'52"
7/18 日	14.0
7/19 月	7.0
7/20 火	7.0
7/21 水	7.0
7/22 木	7.0
7/23 金	16.0
7/24 土	18.0	10KPR	39'24"
7/25 日	11.0
7/26 月	9.0
7/27 火	7.0
7/28 水	20.0
7/29 木	7.0
7/30 金	16.0
7/31 土	18.0	10KPJ 1K	4'30"/K 3'09"
走行距離	318.0  km