月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	5.0
6/02 水	17.0	3kPJ	11'55/4'20-4'-3'35"
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	10.0
6/06 日	0.0
6/07 月	15.0	6kPJ	22'15"/11'30"-10'45"
6/08 火	10.0
6/09 水	17.0
6/10 木	0.0
6/11 金	17.0
6/12 土	16.0
6/13 日	11.0	懸垂20回
6/14 月	14.0
6/15 火	14.0
6/16 水	10.0
6/17 木	7.0
6/18 金	7.0
6/19 土	23.0	20キロ山道	キロ4
6/20 日	13.0	10キロ山道	キロ4
6/21 月	7.0
6/22 火	7.0
6/23 水	10.0
6/24 木	14.0
6/25 金	12.0
6/26 土	13.0	11KPR運河 懸垂20回	43'38　平均3'58"/キロ
6/27 日	10.0
6/28 月	16.0
6/29 火	7.0
6/30 水	10.0	400×3	76-74-75	つなぎ200は70秒。スピードを上げた走り方はバラバラだった。
走行距離	312.0  km