月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	7.0
5/03 月	0.0
5/04 火	7.0
5/05 水	0.0
5/06 木	12.0	6kPJ	27'/13'45-13'15
5/07 金	0.0
5/08 土	10.0	6kPJ	28'/14'-14'
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	10.0	6kPJ	26'30/13'30-13'
5/12 水	0.0
5/13 木	17.0	キロ5〜5'20"
5/14 金	11.0
5/15 土	10.0
5/16 日	12.0
5/17 月	7.0
5/18 火	17.0
5/19 水	13.0	懸垂20回
5/20 木	7.0
5/21 金	13.0
5/22 土	18.0	8KPR懸垂20回		31'15"/3'50-51-56-56-56-57-55-53
5/23 日	7.0
5/24 月	8.0
5/25 火	19.0			腕振りがリラックスできてリズムよかった。
5/26 水	7.0
5/27 木	18.0
5/28 金	7.0
5/29 土	27.0	運河　0.5×2	89"　89"	一度に連続で20キロ以上走るのは久しぶり
5/30 日	22.0	懸垂20回
5/31 月	16.0
走行距離	302.0  km