好健
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | ちょっと遅くなり、お休みしました。 |
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6/02 火 | 0.0 | 歓迎会でお休みしました。 |
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6/03 水 | 4.0 | 19分28秒 |
呼吸は少し楽になったようだが、足がすぐだるくなる。 |
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6/04 木 | 0.0 | 飲み会でお休みしました。 |
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6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 4.0 | 20分09秒 |
息切れの度合いが減ったが、足が重い。 |
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6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 4.0 | 24分10秒 |
息がすぐ切れます。 |
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6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 0.0 | 雨でお休みしました。 |
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6/16 火 | 0.0 | 大雨でお休みしました。 |
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6/17 水 | 4.0 | 18分59秒 |
がんばりました。自己新です。 |
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6/18 木 | 0.0 | 飲み会でお休みしました。 |
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6/19 金 | 4.0 | 19分15秒 |
調子良し。 |
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6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 4.0 | 22分54秒 |
ランニングシャツとパンツを新調した。 |
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6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 4.0 | 19分54秒 |
目標を4km-19分に変更。しんどー。 |
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6/24 水 | 4.0 | 20分20秒 |
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6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 4.0 | 20分15秒 |
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6/28 日 | 0.0 | |||
6/29 月 | 4.0 | 21分25秒 |
6分/kmから5分/kmとする予定だったが、出来なかった。根性が足りない。 |
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6/30 火 | 4.0 | 19分59秒 |
とてもしんどいですけど。 |
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走行距離 | 44.0 km |