好健
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。 目標を5km-25分00秒に変更しました。がんばります。
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 1.9 | jog |
9′5″ |
1.4km(歩) |
10/03 金 | 2.0 | jog |
9′38″ |
1.4km(早歩) |
10/04 土 | 10.0 | jog |
53′10″ |
早朝、気持ちよく走りました。しんどかった。 |
10/05 日 | 4.0 | jog |
22′10″ |
5分/kmが目標です。でも、かなり大変。 |
10/06 月 | 0.0 | 飲み会がありjogはなし |
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10/07 火 | 0.0 | 連夜飲み会がありjogはなし |
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10/08 水 | 4.0 | jog |
20′28″ |
5分/kmにもう少しです。がんばります。 |
10/09 木 | 4.0 | jog |
20′10″ |
限界かも。5分/kmのハードルが高い。 |
10/10 金 | 0.0 | 早めに就寝 |
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10/11 土 | 0.0 | お出かけで休みました |
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10/12 日 | 0.0 | お出かけで休みました |
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10/13 月 | 4.0 | jog |
20′40″ |
やっぱり無理?jog 4.0km(早歩) |
10/14 火 | 0.0 | 雨のため休みました |
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10/15 水 | 4.0 | jog |
19′40″ |
サッカー見たさにがんばりました。5分/km切りです。1分の違いってすごく大きいですね。 |
10/16 木 | 4.0 | jog |
21′30″ |
もっと減量しないとダメですね。 |
10/17 金 | 4.0 | jog |
19′43″ |
とてもしんどいのです。 |
10/18 土 | 4.0 | jog |
20′30″ |
息が切れて大変です。体力不足です。 |
10/19 日 | 0.0 | 休みました。 |
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10/20 月 | 0.0 | 帰宅が遅く、お休みしました。 |
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10/21 火 | 0.0 | 大阪出張で、お休みしました。 |
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10/22 水 | 0.0 | 大阪出張で、お休みしました。 |
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10/23 木 | 0.0 | 雨のため、お休みしました。 |
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10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 14.0 | 52′14″ 28′30″ |
息子自転車伴走で自己新です。 ゆっくりと走りました。 |
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10/26 日 | 4.0 | 21′28″ |
大学女子駅伝をテレビで見た。すごいです。100m、付いて行けるかしら。 |
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10/27 月 | 0.0 | 飲み会あり、お休みしました。 |
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10/28 火 | 4.0 | 21′07″ |
がんばりましたが、こんなもんかな。 |
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10/29 水 | 4.0 | 20′36″ |
雨上がりで道路が少しぬれていましたが、がんばりました。 |
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10/30 木 | 4.0 | 20′00″ |
やりました。ジャスト5分/kmです。これを忘れないようにしよう。 |
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10/31 金 | 4.0 | 20′15″ |
やっぱり限界? |
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走行距離 | 79.9 km |