月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	15.0	LSD		ウナギ練習会。いびがわフル申請完了
7/03 日	13.0	LSD		いびがわハーフコースにてRUN。
7/04 月	0.0
7/05 火	5.0
7/06 水	0.0
7/07 木	4.0
7/08 金	0.0
7/09 土	18.0			いびがわハーフコースにてRUN。今日も暑い日だった。35℃
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	3.0
7/13 水	0.0
7/14 木	4.0
7/15 金	0.0
7/16 土	12.5			池田山。今日は、整体に行ってきた。予想通り、骨盤の歪みと、首の骨に歪みあり。自分の痛い場所などを的確に当てられたので、ちょっと信用して、通ってみようかな。
7/17 日	10.0			岐阜金華山にて、赤塚GとRUN。やっぱり、山登りはきつい。下りで、左ふくらはぎを痛めた
7/18 月	15.0			朝9時から、いびがわにてRUN。昨日痛めた、ふくらはぎの様子を見ながら、前半は休憩なしで走った。やっぱい、違和感あり。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	6.0
7/22 金	0.0
7/23 土	8.0			本日も、整体に行ってきました。もう少し、がっつり力を入れてやってほしかったかな。
7/24 日	14.0	LSD		関ヶ原バイパスにて、ゆっくりRUN。整体の効果は、よくわからない。
7/25 月	0.0
7/26 火	6.0
7/27 水	0.0
7/28 木	6.0
7/29 金	0.0
7/30 土	15.0			いびがわハーフ。15：30からのSTART。今日は、調子が良く、おそらく過去最高タイム。行きの6.5キロ⇒34分。帰り⇒36分。気持ちよく走れました。
7/31 日	10.0
走行距離	164.5  km