月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	6.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	7.0
2/06 土	11.0			今日は、陸上競技場でのインターバルの予定だったが、昨日からの雪のせいで、中止。やる気満々だったので、残念でした。この気持ちをジムのマシンにぶつけようと行ってきましたが、意外とマシンでのRUNはキツイんですよね。
2/07 日	15.0	LSD	1:19:47	本日は、大阪城にてRUN。3.6キロ／周を4周。これまた、きつかった〜。今月は、30キロ走を1回はやるぞ！
2/08 月	0.0
2/09 火	6.0
2/10 水	0.0
2/11 木	8.0
2/12 金	0.0
2/13 土	17.0			赤坂スポーツ公園にて、ランニング。寒い日でしたね。長野まで、後2ヶ月ちょっとです。この時期にピークにもっていかないと・・・・。明日は、30キロ走出来るかな
2/14 日	16.0		1:30:00	20キロ以上を目標にいていたが、膝の痛みがあったので、途中で危険。今月は、200キロ走っておきたいが、練習不足になりそう。平日も練習しないと・・・・
2/15 月	0.0
2/16 火	7.0			ジムで、40分7キロ走。以外にキツイ。となりのマシンでも、同じくらいのペースで、走って、競いあってしまった。今週末は、いびがわでのLSD。
2/17 水	0.0
2/18 木	5.0
2/19 金	0.0
2/20 土	16.0
2/21 日	20.0		1:55:00	本日は、晴天で、気持ちのいい一日でしたね。朝早く、大阪に移動して、神崎川を走りました。途中、かわいい犬が、３０メートくらい並走してくれて、楽しかったですね。桑名ハーフまでは、後、2週間。目標は、1:47分を切る。
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	5.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	10.0		1:09:00	ジムで、軽く走りましたが、腰が痛いのが、気になる。
2/28 日	22.0		2:15:00	今日は、地元で、10キロの練習会の予定だったが、雨で中止。よって、大阪に移動して、昼からのランニング。いつもの神崎川をゆっくりだが、休憩なしで、2時間は走る事を目標に。来週は、桑名ハーフです。まだ、腰の痛いのが、取れないので、月曜日からは、思い切って、急速します。
走行距離	171.0  km