月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	21.0	春日部ハーフM	2：21	前半6/M　13ｋでスタミナ限界　原因は単純に練習不足！
5/05 土	0.0
5/06 日	10.0	入間川	60分	ビルドアップ ウォーキング
5/07 月	0.0
5/08 火	5.0	朝ジョグ 坂ダッシュ4本	45分	朝は気分がいい！距離を気にしないことにした。腹筋20回
5/09 水	0.0
5/10 木	5.0	朝ジョグ 坂ダッシュ4本	60分	AM5：00〜6：00　日の出が綺麗だった。
5/11 金	0.0	休み
5/12 土	0.0	休み
5/13 日	21.0	LSD2時間目標	2時間05分AM6：00〜9：00	7分から徐々に上げていくイメージがラスト6�qはきつかった。但し歩かなかったせいでタイムがかせげたようだ。
5/14 月	0.0	休み
5/15 火	0.0	休み
5/16 水	5.0	朝ジョグ	30分	夕飯は米（炭水化物）抜きにした。腹が減っていまいち気力が出ないが体重が減っている。
5/17 木	10.0	朝ジョグ 坂ダッシュ4本	60分	夜ケーキを食べてしまった。体重変わらず。心なしか体が軽く感じる。
5/18 金	0.0	今日は休み		昨夜2時ごろの雷はこわかたーぁ
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0
5/27 日	15.0	ジョグ	120分	腰が痛くなった
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	5.0	朝ジョグ	30分	”朝”金さんの録画を見て感動した
5/31 木	0.0
走行距離	97.0  km