ゼガニメ
地域 : 埼玉
年齢 : 1965年製
一言 :
一言 :
2/11:森林公園ハーフ1:50切り目標 2/11:森林公園ハーフ1:50切り目標 2/11:森林公園ハーフ1:50切り目標 2/11:森林公園ハーフ1:50切り目標
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 0.0 | |||
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 0.0 | |||
5/05 水 | 0.0 | |||
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 2.5 | 朝ジョグ |
やっぱり朝は気分がいいけど、午後が眠い。 |
|
5/08 土 | 0.0 | |||
5/09 日 | 21.0 | ジョグ |
3時間 |
草-アレルギーで顔が赤/鼻が詰/頭が痛→芝生で昼寝 |
5/10 月 | 0.0 | |||
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 5.0 | ジョグ 歩き |
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5/19 水 | 5.0 | ジョグ 歩き |
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5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 5.0 | ジョグ 歩き |
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5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 0.0 | |||
5/26 水 | 0.0 | |||
5/27 木 | 12.0 | 朝ジョグ 昼ジョグ 夜ジョグ |
40 15 40 |
右ヒザを着地の瞬間、外に回すクセを修正した。 クセを修正した。 これが、右ヒザ痛の原因(発見!)みたいだ。 |
5/28 金 | 0.0 | |||
5/29 土 | 0.0 | |||
5/30 日 | 20.0 | ストレッチ ジョグ |
2時間 |
クセがなければ痛みは出ない、よかった解って。 |
5/31 月 | 5.0 | 夜ジョグ |
40 |
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走行距離 | 75.5 km |