彰
地域 : 山口
年齢 : 30才
一言 :
一言 :
<2009.07.20>今年こそフル完走したいです <2009.07.20>今年こそフル完走したいです <2009.07.20>今年こそフル完走したいです <2009.07.20>今年こそフル完走したいです
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 12.0 | 1時間3分 |
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10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 5.0 | ゆっくりjog |
明日の大会に向けての体慣らし |
|
10/04 日 | 21.0 | 福岡シティマラソン(ハーフ) |
1時間50分 |
去年はリタイアした大会を完走!!成長したな |
10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 0.0 | |||
10/07 水 | 0.0 | |||
10/08 木 | 6.0 | 下球6周 |
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10/09 金 | 0.0 | |||
10/10 土 | 0.0 | ゆっくりjog |
明日の試走会に向けての慣らし |
|
10/11 日 | 38.0 | 海峡マラソン試走 |
3時間54分 |
きつい!!30kmの壁を初めて体験!!きつい!!最後の4キロはグダグダ |
10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 8.0 | |||
10/15 木 | 0.0 | |||
10/16 金 | 6.0 | |||
10/17 土 | 0.0 | |||
10/18 日 | 0.0 | |||
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 10.0 | 下球ペース走10周 |
47分 |
体調わるかったにも関わらずがんばった |
10/21 水 | 0.0 | |||
10/22 木 | 15.0 | 低血糖ラン下球15周 |
1時間16分 |
結構追い込んで走った AVR5分7秒 |
10/23 金 | 0.0 | |||
10/24 土 | 0.0 | |||
10/25 日 | 0.0 | |||
10/26 月 | 0.0 | |||
10/27 火 | 0.0 | |||
10/28 水 | 0.0 | |||
10/29 木 | 0.0 | |||
10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 121.0 km |