月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	14.5	LSD	１：２５	ジョグ
8/04 火	10.0	ジョグ	５７	朝ジョグ
8/05 水	0.0
8/06 木	7.0	ジョグ	４０	朝ジョグ
8/07 金	8.0	ジョグ	４７	朝ジョグ
8/08 土	10.0	ジョグ	５９	朝ジョグ
8/09 日	6.4	ジョグ	４０	朝ジョグ
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	0.0
8/13 木	4.0	ジョグ	２５	朝ジョグ　しんどい！！
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	4.0	ジョグ		夕方ジョグ　夏バテ？走れない
8/20 木	9.0	ジョグ		ジョグ　暑い！
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	9.0	ジョグ
8/25 火	4.3	ジョグ		さわやかな朝。。でも身体がだるい
8/26 水	7.0	ジョグ	３８	今日もだるく、しんどく、重い
8/27 木	8.0	ジョグ	４２	ちょっとまし。でもまだふらふら！
8/28 金	3.5
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	21.0
走行距離	125.7  km