月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	22.8	LSDジョグ	２：２２	過去最高の距離？頑張りました
6/02 火	0.0	ジム		筋トレのみ
6/03 水	6.3	ジョグ	４０	朝ジョグ
6/04 木	5.2	ジョグ＋ジム	３２	朝ジョグ＋筋トレ
6/05 金	0.0
6/06 土	8.7	ジョグ	５２	朝ジョグ
6/07 日	5.2	ジョグ	３２	朝ジョグ
6/08 月	19.0	ジョグ１９　　 ウォーク９	５時間半	友達とのらりくらり
6/09 火	0.0
6/10 水	0.0
6/11 木	8.0	ジョグ＋ジム	４３	朝ジョグ＋筋トレ
6/12 金	9.2	ジョグ	５０	朝ジョグ
6/13 土	0.0
6/14 日	8.5	ジョグ	４５	朝ジョグ
6/15 月	17.1	LSD	１：４６	アップダウンのあるコースでしんどかった
6/16 火	6.0	ジョグ６＋ジムウォーク３	３５	昨日の筋肉痛＋筋トレ
6/17 水	0.0	ジム		筋トレ
6/18 木	9.1	ジョグ	４９	朝ジョグ
6/19 金	9.1	ジョグ	５０	朝ジョグ
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	5.0	トレッドミル＋ジム	３０	ジム走＋筋トレ
6/23 火	8.0	ジョグ	４５	朝ジョグ
6/24 水	0.0
6/25 木	10.0	ジョグ＋ジム	５８	朝ジョグ＋筋トレ
6/26 金	9.1	ジョグ＋ジム	５２	朝ジョグ＋筋トレ
6/27 土	9.1	ジョグ	５３	朝ジョグ
6/28 日	8.0	ジョグ	４４	朝ジョグ
6/29 月	18.0	LSD	１：５１
6/30 火	0.0	ジム		筋トレのみ
走行距離	201.4  km