森ちゃん  
地域 : 大阪    年齢 : 気がつけば、50代残りわずか
一言 : 
村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 13.0   河川敷
 村岡まで、一ヶ月を切ったが、体力低下中。完走も危うい。今日も筋肉痛で、ゆっくりと走る。
9/02 水 13.0   河川敷
 筋肉痛も改善傾向になり、普通に走れるようになった。
9/03 木 13.0   河川敷
 後半、ややスピードアップできたが、本調子にはまだまだ。
9/04 金 13.0   河川敷
9/05 土 25.0   滝畑周辺
 いつものコースを少し延長も何とか最後まで走れた。今日は、記念の日
9/06 日 25.0   TB練習会他
 ペースが落ちていないのに、結構抜かれてしまった。あまり無理をしても仕方ないので、マイペースで、行こうと思う。
9/07 月 13.0   河川敷
9/08 火 0.0   休養
9/09 水 13.0   河川敷
9/10 木 13.0   河川敷
9/11 金 13.0   河川敷
9/12 土 40.0   TB３０周年記念行事1日目
 5区間連続で、走る。水越峠の登りは辛かったが、下りは快調。宿泊先のコテージで、還暦を祝って戴いた。感無量やね。村岡好走で、答えなければ。
9/13 日 27.0   　　〃　　　　　　　　　2日目
 お腹が緩くて本気で走れない。セーブしながら走った。
9/14 月 13.0   河川敷
9/15 火 13.0   河川敷
9/16 水 13.0   河川敷
9/17 木 13.0   河川敷
9/18 金 13.0   河川敷
9/19 土 13.0   河川敷
9/20 日 0.0   休養
 DIYで路面補修作業に集中。　一袋40kgが25kgに軽くなってるのにセメントが重く感じてしまう。こねるのも大変。
9/21 月 0.0   休養
 連チャンでDIY。いつもと違う筋肉痛発生。
9/22 火 10.0   自宅周辺
 自宅周辺を走るも、元気がない。大会まで後少しなのに暗雲が立ちこめる。
9/23 水 11.0   自宅周辺
 キロ６分ペースで走るも、精彩に欠ける。
9/24 木 0.0   休養
9/25 金 0.0   休養２日目
9/26 土 0.0   休養３日目
9/27 日 100.0   村岡ウルトラ100k
 ７年ぶりの村岡ウルトラ100k。再来年特設される120kのエントリー権取りに2年かけて猛？特訓を積んできたが、加齢には勝てなかった。レースは、43kからの蘇武岳で早くも足が悲鳴を上げて、蘇武岳の登りは全て歩くお粗末ぶりだった。蘇武岳を過ぎても体調は、回復せず、密かな希望の11時間きりは、全く届かなかった。最低でも11時間は切れないと120kでも、タイム制限14時間なので、年齢的にもクリア出来ない。このままでは、勇者の道は諦めるしかない。
9/28 月 0.0   休養
 気分を変えて朝来市にある竹田城跡を見学。バスを下りてもほんの700mの登りがきつかったが、景色はよくてリフレッシュ出来た。下山は、バス代節約も兼ねて、駐車場までの2.2ｋを歩いたが、なかなか進まなかった。
9/29 火 0.0   休養
 目標を失ったので、おとなしくしています。
9/30 水 13.0   河川敷
 AV　6:00/km
 筋肉痛も治まったので、キロ６分くらいで、ゆっくりジョグ。村岡の反省をしながら走った。考えてみれば、４３ｋ迄は、理想通り走れたので、５０ｋ位のLSDでも経験していれば、もっといい結果が得られたかも。
走行距離 433.0  km