森ちゃん  
地域 : 大阪    年齢 : 気がつけば、50代残りわずか
一言 : 
村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 18.1   河川敷
 70.2kg
 早いものでTBに入会して8年目に突入した。それまではハーフまでしか走った事が無かったのが洗脳されて、フルの魅力にとりつかれて、がむしゃらに走ったのがつい昨日の事のようだ。もう速く走ることは出来ないが、もう少し走りを続けてもイイかなと思うようになって来た。ただ、残念な事に遅すぎて目標タイムを設定でき無いので、モチベーションは、まだまだ上がってこない。でも、気温も下がってきているので・・まぁ今日から62kg目指して頑張りますわ。
9/02 水 18.1   河川敷
 69.4kg
 河川敷は虫が多いので、マスク着用で走った。マスクが濡れるまでは快適だが、汗で濡れて来るとゆっくり走っていても呼吸困難になってくる。
9/03 木 18.1   河川敷
 69.4kg
 昨夜のビールが災いしたのか？体重が前日と変わらずだった。これからは、食事制限もしなければ、減量は無理みたい。
9/04 金 18.1   河川敷
 68.8kg
 昨日のヘルシアドリンクが効いたのか、0.6kgも減量？できた。本当は昨日の禁酒が効いたのだろうけどね。今日も暑かったが、マスク着用で走った。往路練習途中で女性ランナーに抜かれ、スケベ根性で追いついたが、すぐに抜き返されてしまった。速く走っているようにも見えないのに追いつけなかった。敗因はマスク着用で酸欠になった事にしておこう。ほんの少し競争心が芽生えつつあるのだろうか？
9/05 土 13.5   河川敷
 68.6kg
 昨日は無理をして走ったので、水分補給のしすぎで体がだるい。休出後夕方サイクルロード橋までゆっくりと走った。明日の練習会に備えてショートカットした。
9/06 日 25.0   TB練習会他
 68.6kg
 水分を取りすぎると体重は減少しない。特に琥珀色は要注意。わかってはいるが、止めれないのが、正解です。今日は、町内会の清掃後にランにて練習会へ。練習会は暑くて途中で止まってしまって最下位だった。でも、休憩後は、何とか再び走れたので、気力だけの問題かもしれない。
9/07 月 18.1   河川敷
 68.6kg
 体がだるかったが、何とか走りきれた。夕食を気持ち控え目にしてみた。
9/08 火 18.1   河川敷
 68.4kg
 いつものように朝、体重をはかると、昨日の食事を少し控えめにした分だけ、体重が下がっていた。ここまでは、簡単だが、これからが正念場をむかえる。
9/09 水 20.5   河川敷
 68.6kg
 今週から走った直後にプロテインを飲んでいるので、体重の減少がストップしている。夕食を普通にとると体重が増加しそうになるので、食事を減らすかどうか思案中！今日は、食事よりも走行距離を増やしてみたが、体重はどうなるのだろうか？
9/10 木 18.1   河川敷
 68.6kg
 昨日の距離延長もむなしく体重は減少しない。夕方禁断のビールを3缶飲んでしまった。
9/11 金 18.1   河川敷
 68.8kg
 結果は目に見えていたが、やっぱり体重は増加。飲み会に誘われたが、走りを優先させた。見た目はかなりお腹が出ているが、ここまで走りを続けていると、少しは、体が動くようになってきた。明日は雨模様だが、練習を続けて何とか距離は稼ぎたい。
9/12 土 28.0   滝畑ダム、岩湧寺他
 68.6kg
 滝畑からは久しぶりに林道を走って岩湧寺へ向かったが、上りがきつく結構歩いてしまった。もっと体重を落とさなければ、寺までの完走は厳しいのかな？　今日は2リットルの水分を補給したが、汗で体がびしょ濡れになった。汗をかき過ぎると、一時的に体重は落ちる（66.6ｋｇ）が、リバウンドがきつい。明日も走る予定なので、少々食べ過ぎてもOK！と言い聞かせて、フル前日の様に食べてしまいました。
9/13 日 27.0   滝畑ダム、岩湧寺他
 69.4kg
 案の定、朝体重が、69.4kgと増えていたが、気にせずに、再び岩湧寺へ。今日は晴れていたが、心地よい風が秋を感じさせる。木陰では少し寒いと思えるほどだ。昨日とは打って変わって岩湧寺への急坂もノンストップで走れた。完走後、ご褒美を頂いたのはいうまでもない。
9/14 月 18.1   河川敷
 68.8kg
 一転して気分が優れないが、走りを続けていると、突然体が、楽になってきて、最後はビルドアップ走で締めくくれた。ランニングハイは久方ぶり。今まで脂肪が燃焼せずにバテテ帰って来るのが、当たり前になっていたので、素直にうれしい。ただ、今月は腕時計を付けてないので、タイムは測定せず、ひたすら減量に励む。
9/15 火 15.1   河川敷
 69.0kg
 ランニングハイでも、体重は増加していた。脂肪が燃焼しているわけでもなかったみたいだ。夕方路面が悪いので、大和川方面を走った。体が重くて帰路はキロ7分位の情けない走りだった。体重が落ちないので、泣きたくなってきた。
9/16 水 25.1   自宅周辺＋河川敷
 68.8kg
 気分を変えて、朝自宅周辺を走った。アップダウンの激しいコースだが、約7kmを走りきれた。僕の走りの原点は、このコースにある。不思議な物でここを走りきることで元気が出てくる。夕方はいつもの河川敷を走ったが、終始バテ気味だった。
9/17 木 25.1   自宅周辺＋河川敷
 68.2kg
 朝起きると体重が、68.2kgと最低値を記録した。気分を良くして再び自宅周辺を走った。日の出も見れて爽快な一日のスタートが切れた。夕方は、いつもの河川敷だが、ペースは上がらなかった。キロ6分位と思われる。
9/18 金 25.1   自宅周辺＋河川敷
 67.8kg
 漸く67kg台に到達。リバウンドしないように今日も走る。朝ランも三日目に突入。夜よりも朝走る方が、気持ちがHiになってくる。夜は相変わらずバテて終了。明日の体重が楽しみ。
9/19 土 25.1   自宅周辺＋河川敷
 67.0kg
 昨日の夕食を減らしたわけでもないのに、67.0kgと大幅にダウン。あまりにも減少率がおおきいので、脂肪よりも筋肉が分解されて減っているのかも。外観、特にお腹周りの贅肉は全然減少しているようには見えないので。どちらかと言うと体重よりも体型を気にしている。「今のままでは、お世辞にも走っているとは言えない。」とは、娘の言葉。
9/20 日 24.0   狭山池往復＋ミニ駅伝
 67.4kg
 TB主催のミニ駅伝。スピード練習を一切していないので、不安だったが、走っているとついつい頑張ってしまう。タイムは平凡だったが、約3kmのコースを全力？で走れたので満足。
公園会では飲みすぎたが、走って帰った。途中量販店でゼリーやドリンク類が安かったのでまとめて購入。5kg程荷物が増えたけど頑張れた。
9/21 月 27.0   滝畑ダム＋岩湧寺
 67.4kg
 昨日の駅伝で無理をしたのか今日は少し足がだるい。ダムまでは元気よく走れたが、寺迄の道は厳しかった。ランパンではなく普通の短パンで走ったので、股ずれで特に下りは痛かった。
9/22 火 31.0   臨時マラニック
 68.4kg
 TB特別練習会番外編？マラニック　紀見峠から槙尾山三国山をへて和泉葛城さんへ行く予定だったが、急遽時間切れで、七越峠から父鬼へ下山。偶然とはいえバス停ではバスが待機してくれていた。今日は約5時間の山練にも疲れることなく頑張れてほぼ満足。二次会の飲み会終了まで眠ることもなく楽しく過ごせた。解散後も酔っているにもかかわらず走って自宅へ帰ることが出来た。体重は落ちないが、タフさが戻りつつある。
9/23 水 23.0   滝畑ダム周辺
 68.6kg
 連休最終日は地元の滝畑で締めくくるが、走った割りに残念ながら体重がまた戻ってしまいました。でも楽しく遊べた連休でした。明日起きれたら、朝練再開して再び減量に挑戦してみよう。
9/24 木 26.0   自宅周辺＋河川敷
 68.6kg
 朝は自宅周辺、夕方いつもの河川敷を走った。連続練習記録２４日間は過去初めて。ここまで来ると何処まで記録を伸ばせるか楽しみでもある。天候に恵まれたのが記録達成の第一要因であると思う。
9/25 金 5.0   自宅周辺
 67.8kg
 タイムは期待できないが、明後日は大会にエントリーしているので、今日は朝練のみとした。
9/26 土 0.0   強制休養
 (69.4kg)
 夕方少し走って村岡へ出かけるつもりが、雑用で午後10時半過ぎの出発になってしまって連続練習記録も２５でストップ。因みに体重は夕食前の測定値。
9/27 日 88.0   村岡ダブルフル
 (66.0kg)　　9時間39分
 村岡スタートの近くの道の駅で1時間半位仮眠して締切時間ぎりぎりにエントリー。ゼッケンに名前と出身地を書く時間も体調も整わないままにスタート。今年は、昨年より体調が、優れないので、100kは断念して88kにエントリーしたが、最初からペースはかなり遅かった。減量が出来なかったので完走も危ぶまれていたが、坂道を歩くことで何とかゴール出来た。体重があるので下りは加速度がついて瞬間3.5分/kmも記録するなどめちゃくちゃ速かったです。反面上りは全くダメでした。特に蘇武岳の上りは歩いてばかり。来年こそは減量に成功して蘇武岳を走って登りたい。体重は完走後の村岡温泉での測定値
9/28 月 23.0   滝畑ダム
 66.4kg
 今日は休暇をとっていたので、筋肉痛も思ったよりたいしたことが無いので、滝畑へ。往路は元気よく走れたが、復路はバテバテだった。
9/29 火 18.1   河川敷
 67.０kg
 足は重いが小雨の中を走った。往路は普通に走れたが、やはり復路は大幅にペースダウン。
9/30 水 0.0   完全休養
 67.4kg
 雨も降っているのと、月末処理のため完全休養とした。ほんとは足首も少しむくんで来て脹脛はパンパン。走れる状態ではないので雨に感謝状態。休養しても月間走行距離は、過去最高を記録した。減量途中だが、来月も引き続き走行距離を増やして頑張って行きたい。
走行距離 657.5  km