森ちゃん  
地域 : 大阪    年齢 : 気がつけば、50代残りわずか
一言 : 
村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 8.0   南大阪駅伝 ｼﾞｮｸﾞ
 南大阪駅伝に参加したが、案の定全く走れずにチームに迷惑をかけてしまった。家に帰って体重を量ると69.2ｋｇと情けない体重であった。ちなみにベストは62.0ｋｇ。体脂肪率26％。東京Mに向けて最低でも5ｋｇは落とさないと4時間を越えるかもしれない。
2/02 月 19.0   河川敷
 気持ちを切り替えて果敢に走ってみたがバテバテで終了。過去の走りにはほど遠い。
2/03 火 0.0   雨のため休養。
2/04 水 18.0   河川敷
 いやいやながらも河川敷を走る。まだまだ体は重い。
2/05 木 18.0   河川敷
 5キロ過ぎまでは、いやいやで走ったが、5キロを過ぎると変身？何とか最後まで粘れた。
2/06 金 0.0   飲み会の誘惑に負けて走れず。
2/07 土 23.0   自宅⇔滝畑ダム
 2：05
 体重を量ると69.4kgとここ近年の最高を記録。今週頑張ったのに全然落ちてなくて今週の走りはなんだったのだろうか？東京Mへの道は厳しい。
2/08 日 23.0   自宅⇔滝畑ダム
 2：10
 昨日の意気消沈も忘れて再び滝畑へ。来週はこのコースで河内長野Mが行われるのだが、3名のランナーとすれ違っただけだった。マラソンブームといってもコースがコースだけに遠慮しているのかな？　何とか今日もノー給油で完走できたがタイムはダメダメ状態だった。悲しいかな今の状況ではキロ5分もハードルが高い。だが、早くも先月の走行距離をクリア。モチベーションは漸く上向きか？
2/09 月 0.0   休み
2/10 火 15.0   サイクルロード起点まで往復
 道が濡れているので、大和川方面へ。日が沈むと意外と寒かった。
2/11 水 24.0   滝畑周辺
 今日は練習しているランナーが多かった。走る時間帯によるのかもしれない。スピードは出ないが、止まる事もないので。距離は稼げた。
2/12 木 12.0   河川敷
 5.5ｋｍ付近で折り返し。
2/13 金 0.0   休養
 体重は最悪だが、じたばたしても状況が変わらないので走りは休み。会社で一日早いが、女性事務員からチョコレートを頂く。これ食べたらまた太るやろね。
2/14 土 0.0   休養2
 会社は休みだがだらだらと仕事。タイムは諦めているが、明日の泉州に向けて今日もさぼり。おめでたいことに体重69ｋｇオーバーでのレース参加は初めて。まぁ　何とかなるやろ。
2/15 日 46.0   泉州Ｍ＋ジョグ
 4：50/ｋｍペース走
 初めてのペース走。ウルトラマラソンだとほぼ4：50/ｋｍで50ｋｍ位は走れるが、それは、アップダウンがあっての話。平地での4：50/ｋｍは練習でもやったことが無かったので最初の10ｋ迄は4:50/kmのペースを掴むため時計とにらめっこをしながら、体に4：50/ｋｍを覚えこませてながら走った、ペースもつかめたので、スピード調整をしていたら、15ｋ過ぎあたりで、美っちゃんに並ばれていよいよペース走開始。28ｋｍ付近でペースをあげられて、置いていかれた。30ｋｍまではペースを維持出来たが、それからは撃沈であった。ペース走でも体を絞らなければ、最後まで持たなかった。
2/16 月 18.0   河川敷
 疲れもないので休養せずに練習。
2/17 火 18.0   河川敷
 4：40/ｋｍ
 復路で自衛隊の青年とバトル。最後は抜かれたが、本調子ではないのに本気モードで走れた。バタル後は話をしながら速めのジョグ。久々に満足のいく練習が出来た。
2/18 水 18.0   河川敷
 ジョグ　
2/19 木 19.0   河川敷
 ジョグ
2/20 金 18.0   河川敷
 ジョグ
2/21 土 0.0   休養
 朝起きたら体がだるいので、休養とした。だるくても食欲は旺盛なのがたまにきず。昼はバイキングで食べ過ぎてしまった。昨日までの練習が泡となりそう。
2/22 日 0.0   休養2
 用事の前に走ろうと思ったが、体がだるいのでサボり。夜は飲んでばっかり。当然の事ながら体重が再び復活。
2/23 月 19.0   河川敷大和川周辺
 雨で路面が濡れているので大和川方面へ。
2/24 火 19.0   河川敷大和川周辺
 大和川は土手の部分を走るので、見晴らしもよくて走りやすい。信号さえ無ければ、理想なんだけど。練習内容は最悪。後半は6：00/ｋｍも維持でき無かった。
2/25 水 20.0   河川敷大和川周辺
 大和川3連荘。久しぶりに心拍計をつけて走ったが、なかなか心拍が上がらなかった。もう少し心拍もあげる練習をしないと東京に間に合わない。今日はゼリー飲料を飲んで走ったので、バテ無かったのが救い。
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 355.0  km