森ちゃん  
地域 : 大阪    年齢 : 気がつけば、50代残りわずか
一言 : 
村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。          村岡ダブルフル　勇者の道　エントリー完了　タイムは厳しいが完走を目指す。
2008／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 18.0   河川敷
 1：48
 体が軽いと思って走ってみたが、足首が痛くてスピードが上がらず。
10/02 木 0.0   休養
10/03 金 0.0   休養
10/04 土 23.0   滝畑往復
 2：28
 往路は問題なかったが、復路で失速。足首の痛み再発。
10/05 日 0.0   休養
 走れないのでTB定期練習会をさぼる。昼から娘と食事。先日の某社の内定式の日はTOEICの試験もあったそうな。合格できても日々努力しないと現実は厳しいのね。
10/06 月 18.0   河川敷
 ジョグ
10/07 火 18.0   河川敷
 1：53
 痛み再発。足首をかばうようにして帰ってきた。
10/08 水 0.0   休養
10/09 木 18.0   河川敷
 ジョグ
10/10 金 18.5   18ｋ　河川敷
 1：42
 ゆっくりと走る。
10/11 土 23.0   滝畑往復
 1：59
 村岡の悪夢から立ち直れていないが、とりあえず体脂肪を落とすべくアミノ酸ダイエットを開始。高くてもP効果が期待できるかもしれないファンとニーを初めて購入。はたして頑固な体脂肪を下げることができるだろうか？とりあえずファンを服用して滝畑へ。まだ故障中なのでスピードは出せないが、気分よく走ることが出来た。おそるべしムサ○。但し1時間30分位が限界か？
10/12 日 0.0   京都お寺巡り　
10/13 月 23.5   滝畑往復
 一日休養して再び滝畑へ。前回と違って、体がだるかった。はやくも効果半減か？
10/14 火 18.0   河川敷
 　　　　　　24.0%
 アミノ酸のおかげか？足首の痛みが解消。筋肉痛もなく元気を取り戻す。
10/15 水 18.5   18ｋ　河川敷
 1：33　　　24.0%
 復路で少しスピードを上げてみた。足は完全に回復したみたいだ。
10/16 木 18.0   河川敷
 1：37　　　　23.9%
 アミノ酸を使用するとスピードはないが、いつもより楽に走れるのが、うれしい。
10/17 金 19.0   河川敷
 　　　　　　　23.5%
 今日は回復系のニーを服用して走った。ファンより汗がたくさん出た。意外とこちらの方が、体脂肪を燃やすのにあっているかも。
10/18 土 0.0   飲み会のため休養。二次会のカラオケでは最初から最後まで爆睡の新記録達成。終了後は目が覚めて頭も痛くなかった。元気に終電で帰宅。家に帰ると立派な村岡の完走証が届いていた。タイムが、良かったらもっと喜べたのに残念である。最後の下りで急にテンションが下がってしまって、故障でもないのに歩いてしまったのが悔やまれる。真面目に走りきれていたらサブテンは達成出来ていたかもしれない。さらに、お寺で、おはぎを食べている場合ではなかった？と自問しても、後の祭りである。実際は限界を超えていてもう二度とこのコースは走るもんかと思っていたのだが、終わってみれば、リベンジを考えてしまう不思議な大会であった。もし来年も参加するとしたら、体脂肪を落として、本格的に坂道練習をこなしてスタートに立ってみたいものだ。
10/19 日 17.0   自⇒会社
 1：45　　　　　
 車を取りに会社へ行こうとしたが、自転車がパンクしていて使えないので、走っていった。途中コーナンで自転車のチューブとシューグーをかった。いつもシューズは、踵の外側がすぐに磨り減るので、シューグーは必需品である。
10/20 月 18.5   18ｋ　河川敷
 1：35　　　　　23.1%
 復路では汗が枯れてスピードは停滞ぎみ。
10/21 火 0.0  
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 0.0  
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 0.0  
10/29 水 0.0  
10/30 木 0.0  
10/31 金 0.0  
走行距離 269.0  km