月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	6.2	朝ラン	40：06	閑野新道　右足首少し違和感
10/04 日	0.0
10/05 月	0.0
10/06 火	8.1	朝ラン	50：39	閑野新道ー渓谷　身体軽く快調！
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	10.1	朝ラン	1：03：45	閑野新道―渓谷―国道
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	6.2	朝ラン	40：40	閑野新道　心も身体も快調。
10/20 火	12.2	朝ラン	1：17：27	閑野―鎌田―リバーサイド―北小　右足ふくらはぎ攣る
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	3.3	朝ジョグ	23：20	北小裏　右ふくらはぎ　固まり（攣りそう）で走れず
10/25 日	0.0
10/26 月	6.1	朝ジョグ	42：09	閑野新道　右ふくらはぎ違和感あるも走る（固まって響く）
10/27 火	6.2	朝ラン	40：03	閑野新道　右足ふくらはぎ　遠いところで違和感あり
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	58.3  km