月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	6.2	朝ラン	37：29	５ｋｍジョグ１ｋｍ流す（5：05/ｋｍ）
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	6.2	朝ラン	38：41	６ｋｍジョグ
3/07 木	0.0
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	0.0
3/12 火	7.2	朝ラン	44：05	７ｋｍ（６ｋｍジョグの１ｋｍラン）
3/13 水	7.6	朝ラン	48：03	閑野新道
3/14 木	0.0
3/15 金	6.2	朝ラン	39：44	国道―渓谷
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	11.2	朝ラン	1：08：03	閑野新道−北小裏
3/19 火	0.0
3/20 水	0.0
3/21 木	6.2	朝ラン	39：04	北小裏
3/22 金	7.1	朝ラン	45：01	閑野新道行くも左足首違和感で途中で帰る
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	10.3	多摩川朝ラン	1：02：11	多摩川　せせらぎ館ー狛江５本松
3/28 木	0.0
3/29 金	6.1	朝ラン	36：53	北小裏
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	74.3  km