月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	42.2	ぐんまマラソン	4：52：47	ぐんまマラソン　28ｋｍで攣る
11/04 月	0.0
11/05 火	8.2	朝ラン	55：11	北小裏―グランド８
11/06 水	10.1	朝ラン	1：05：58	戸倉―北小裏―グランド５−国道
11/07 木	0.0
11/08 金	8.2	多摩川朝ラン	51：13	水道橋ーせせらぎ館―中野島駅
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	16.1	朝ラン	1：37：07	利根信―リバーサイド―北小裏―渓谷
11/14 木	11.1	朝ラン	1：08：05	戸倉駐車場―北小裏―国道
11/15 金	0.0
11/16 土	11.1	朝ラン	1：11：00	北小裏―渓谷―北小裏―国道
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	12.1	PMラン	1：13：18	北小裏―渓谷―北小裏―国道
11/20 水	0.0
11/21 木	14.1	PMラン	1：22：52	閑野新道ーグランド１０−北小裏
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	21.2	朝ラン	2：11：53	利根信―役場―リバーサイド―閑野新道ー北小裏
11/27 水	0.0
11/28 木	7.8	多摩川	44：39	水道橋―せせらぎ館―登戸駅
11/29 金	12.2	多摩川	1：21：29	水道橋―狛江側　with RO
11/30 土	0.0
走行距離	174.6  km