月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	0.0
11/03 土	10.1	ぐんまマラソン	52：42	ぐんまマラソン
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	10.1	朝ラン	1：01：08	北小裏―国道　３ｋｍ（５ｋｇ）
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0
11/09 金	10.2	PMラン	1：02：17	渓谷―北小裏―国道（５ｋｇ）
11/10 土	0.0
11/11 日	0.0
11/12 月	11.2	朝ラン	1：06：06	古仲―北小裏―国道
11/13 火	6.1	朝ラン	38：39	グランド１０−北小裏―（５ｋｇ）
11/14 水	11.4	朝ラン	1：06：39	北小裏２
11/15 木	0.0
11/16 金	10.1	AMラン	1：00：10	渓谷―北小裏―国道ー（５ｋｇ）
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0
11/19 月	0.0
11/20 火	10.2	朝ラン	1：02：41	北小裏―グランド５−国道
11/21 水	11.1	朝ラン	1：04：07	北小裏―グランド１０―国道
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0
11/25 日	9.8	米俵マラソン	56：50	米俵マラソン　ガーミンで9.8
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	100.3  km