月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	10.1	夕方ラン	56：38	閑野―グランド１０−北小裏
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	11.1	朝ラン	1：04：04	橋―新井―閑野―グランド１０ー北小裏
11/07 土	11.1	朝ラン	1：04：54	戸倉駐車場―北小裏
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	7.0	朝ラン	41：40	橋―新井―閑野―北小裏　ガーミン不調
11/11 水	7.1	朝ラン	41：37	橋―新井―閑野―北小裏
11/12 木	0.0
11/13 金	10.1	朝ラン	58：06	橋―新井―閑野−グランド１０―北小裏
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	10.1	朝ラン	58：21	橋―新井ー閑野―グランド１−北小裏ー坂道ダッシュ５
11/17 火	0.0
11/18 水	10.2	朝ラン	59：41	橋―戸倉―公園３
11/19 木	0.0
11/20 金	10.1	朝ラン	59：38	多摩川　せせらぎ館　水道橋　with RO
11/21 土	8.1	朝ラン	47：12	多摩川　せせらぎ館
11/22 日	10.2	横浜ジョグ	1：51：07	横浜みなとみらい　with coco
11/23 月	0.0
11/24 火	5.2	朝ラン	27：50	橋―古仲―公園
11/25 水	5.3	朝ラン	28：32	橋―新井―北小裏
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	18.8	沼田ラン	2：38：07	薄根川ー戸神山　with川島
11/30 月	0.0
走行距離	134.5  km