月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	30.1	朝ラン	3：00：10	ロング走　役場ー戸倉ー渓谷ー国道
4/03 金	8.1	朝ラン	51：19	朝ラン　北小ー公園
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	11.3	朝ラン	1：02：48	公園３　ちょいスピ練
4/07 火	16.1	朝ラン	1：33：22	国道ー鎌田ーリバーサイド
4/08 水	0.0
4/09 木	8.1	朝ラン	46：04	古仲ー公園
4/10 金	10.1	多摩川朝ラン	58：48	せせらぎ館ー狛江５本松
4/11 土	0.0
4/12 日	8.2	朝ラン	46：40	北小ー公園ー国道
4/13 月	17.2	朝ラン	1：37：23	国道ー鎌田ーリバーサイドー閑野ー公園
4/14 火	8.3	朝ラン	48：56	公園２
4/15 水	8.2	朝ラン	48：27	戸倉ー公園
4/16 木	0.0
4/17 金	8.3	朝ラン	47：42	北小裏２
4/18 土	0.0
4/19 日	42.4	大会	5：04：33	前橋渋川シティマラソン　１７ｋｍ歩き
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	8.2	朝ジョグ	56：43	新井ー北小裏ー国道
4/23 木	0.0
4/24 金	8.4	朝ジョグ	52：20	多摩川ーせせらぎ館
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	10.2	朝ジョグ	1：04：01	古仲ー北小裏ー国道8.43
4/28 火	8.4	朝ジョグ	52：14	橋ー新井ー閑野ー北小裏
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	211.5  km