月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	10.5	昼ラン	56：23	コストコー利根川
1/09 金	6.1	ＰＭラン	34：49	国道５００ｍ
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	5.2	ＰＭラン	32：41	国道坂道も左足アキレス腱痛くジョグ
1/14 水	0.0
1/15 木	7.3	ＡＭラン	45：13	国道　まだ左足アキレス腱違和感あり
1/16 金	5.1	PMラン	32：07	国道　左アキレス腱痛く５ｋｍで終了
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	13.3	ＰＭラン	1：19：44	左アキレス腱１０ｋｍで違和感　ゆっくり走るガーミン電池キレ
1/28 水	0.0
1/29 木	16.2	ＰＭラン	1：34：27	左アキレス腱違和感あるもゆっくり走る　アディゼロジャパン２
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	63.7  km