月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	15.0	朝ラン	1：25：58	橋ー鎌田ーリバーサイドー北小ー渓谷
10/02 木	10.1	朝ラン	58：55	橋ー新井ー閑野ーグランド５−北小ー渓谷
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	0.0
10/06 月	0.0
10/07 火	24.1	朝ラン	2：18：50	橋ー鎌田ーリバーサイドー閑野ー戸倉ー公園
10/08 水	8.1	朝ラン	47：27	古仲ーグランド５−公園
10/09 木	13.3	多摩川	1：15：51	多摩川ー東名先ー水道橋ー中野島駅
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	0.0
10/13 月	0.0
10/14 火	12.2	コストコ	1：11：18	コストコ　かいわい
10/15 水	11.2	朝ラン	1：06：46	橋ー新井ー閑野ー公園ー戸倉
10/16 木	8.1	朝ラン	50：19	片品中学校まで車で移動　勤とビルドアップ
10/17 金	16.3	朝ラン	1：31：03	鎌田ー北小ー渓谷
10/18 土	0.0
10/19 日	0.0
10/20 月	5.2	朝ラン	29：44	橋ー新井ー北小
10/21 火	10.1	夕方ラン	51：29	戸倉駐車場ー公園
10/22 水	0.0
10/23 木	15.2	朝ラン	1：29：20	鎌田ー公園ー渓谷
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	21.1	諏訪湖マラソン	1：54：10	諏訪湖マラソン
10/27 月	7.1	夕方ラン	45：21	戸倉駐車場ー公園
10/28 火	0.0
10/29 水	15.2	朝ラン	1：29：49	鎌田ー公園ー渓谷
10/30 木	5.6	夕方ラン	39：56	草津
10/31 金	5.4	朝ラン	37：06	草津
走行距離	203.4  km