月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	3.0	ＰＭラン	18：10	ガーミン測定せず　古仲
9/02 火	11.0	朝ラン	1：06：10	ガーミン測定せず　橋ー新井ー閑野先ー公園
9/03 水	8.0	朝ラン	47：50	ガーミン測定せず　橋ー新井−グランド１０−公園
9/04 木	21.1	朝ラン　ロング走	2：07：20	橋ー国道ー片品中−閑野ー公園ー公園
9/05 金	8.3	朝ラン	45：48	橋ー新井ーグランド１０−公園ー渓谷
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	11.1	朝ラン	1：03：14	橋ー新井ーグランド１０−公園ー２００ｍ坂道ダッシュ５
9/09 火	12.2	朝ラン	1：12：09	橋ー新井ー閑野先ー公園ー渓谷＋
9/10 水	8.0	朝ラン	48：31	橋ー新井ーグランド５−公園ー渓谷
9/11 木	0.0
9/12 金	7.2	朝ラン	37：46	スピ練　橋ー新井ーグランド５−公園
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	8.0	朝ラン	42：57	スピ練　橋ー新井ーグランド５−公園
9/17 水	18.1	朝ラン　ロング走	1：46：48	橋ー国道ー片品中学校ーリバーサイドー公園
9/18 木	12.1	朝ラン	1：09：57	橋ー新井ー閑野先ーグランド１０−公園
9/19 金	8.2	朝ラン	50：17	橋ー古仲ー戸倉ー公園
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	21.1	朝ラン　ロング走	2：02：39	橋ー国道ー鎌田ー国道ー戸倉ー公園２
9/24 水	10.3	朝ラン　スピ練	54：46	橋ー新井ーグランド１０−公園ー渓谷
9/25 木	0.0
9/26 金	16.2	朝ラン	1：36：16	鎌田ー公園ー渓谷
9/27 土	0.0
9/28 日	4.0	朝ラン	26：09	戸倉まで　片倉さんとミキティと至仏山のダウンジョグ
9/29 月	11.2	朝ラン	1：00：55	橋ー閑野ーグランド１０−渓谷
9/30 火	8.4	朝ラン	49：30	閑野ー北小ー渓谷
走行距離	207.6  km