月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	7.2	ＡＭラン	44：57	多摩川　せせらぎ館
4/02 水	18.1	朝ラン	2：02：42	多摩川ー専修大学ー生田緑地ー二か領用水
4/03 木	12.4	朝ラン	1：13：21	多摩川ー狛江ー調布ー府中街道
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	0.0
4/07 月	7.1	朝ラン	41：22	北小　２００ｍ坂道ダッシュ５本
4/08 火	12.1	朝ラン	1：07：35	古仲ー閑野先ー北小
4/09 水	22.2	朝ラン　ロング走	2：14：30	古仲ー鎌田ーリバーサイドー北小ー戸倉
4/10 木	8.3	朝ラン	47：41	古仲ーグランド５−北小
4/11 金	8.2	朝ラン	44：47	古仲ーグランド５ー北小
4/12 土	0.0
4/13 日	7.3	ＡＭラン	40：51	役場スタート
4/14 月	13.2	朝ジョグ	1：12：05	閑野先ーリバーサイドーグランド５−北小
4/15 火	5.2	夕方ラン	27：28	北小　ゴルフ後のスピ練
4/16 水	0.0
4/17 木	9.9	皇居ラン	53：34	皇居ラン　travel-db
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	42.4	前橋渋川シティマラソン	4：00：04	ハーフ１：５９：３０　イーブンで楽しく走れた！！
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	12.1	朝ラン	1：11：49	古仲ーグランド１０−北小ー渓谷
4/25 金	8.2	朝ラン	48：29	グランド１０−北小
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	194.1  km