月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.1	朝ジョグ	50：03	橋ー新井ー閑野ーグランド５−北小
8/02 土	8.1	朝ラン（ビルドアップ）	47：38	橋ー古仲ー戸倉ー北小
8/03 日	0.0
8/04 月	7.2	朝ラン	41：31	バィオリン合宿中
8/05 火	5.1	朝ラン	31：46	バィオリン合宿中
8/06 水	5.2	朝ラン	28：16	バィオリン合宿中
8/07 木	0.0
8/08 金	5.1	朝ラン	29：29	バィオリン合宿中
8/09 土	3.1	朝ジョグ	25：05	バィオリン合宿中
8/10 日	5.2	朝ラン	29：50	バィオリン合宿中
8/11 月	0.0
8/12 火	11.2	朝ラン	1：06：26	橋ー新井ー閑野先ーグランド５−北小
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	13.2	朝ラン	1：16：47	橋ー新井ー閑野ー鎌田ーリバーサイド
8/18 月	0.0
8/19 火	5.0	朝ラン	34：22	戸倉　with宮原
8/20 水	11.2	朝ラン	1：04：31	橋ー新井ー閑野先ー公園ー坂道ダッシュ５本
8/21 木	0.0
8/22 金	13.1	朝ラン	1：17：17	閑野先ーグランド１０−公園
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0
8/27 水	0.0
8/28 木	11.1	朝ラン	1：03：58	橋ー新井ー閑野先ー公園
8/29 金	12.1	朝ラン	1：11：15	橋ー新井ーグランド１５−公園ー戸倉
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	124.0  km