ZAKOJI  
地域 : 群馬    年齢 : 60代後半
一言 : 
ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!          ゆっくり気持ち良く走る!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 15.3   朝ラン
1:31:07
古仲ー閑野先ーグランド10−北小ー渓谷
10/02 水 33.1   朝ラン ロング走
3:22:50
片品中ー片品小ー片品北小
10/03 木 10.6   朝ラン
59:09
新井ーグランド12−北小ー渓谷
10/04 金 0.0  
10/05 土 0.0  
10/06 日 3.1   朝ジョブ
24:34
古仲ー渓谷
10/07 月 21.1   朝ラン
2:05:17
鎌田ーライバーサイドー北小ー戸倉
10/08 火 7.1   朝ラン
44:28
古仲ー北小ー渓谷
10/09 水 35.0   朝ラン レースペース走
3:17:51
大清水ー鎌田ーリバーサイド
10/10 木 10.2   朝ラン
1:07:48
古仲ーグランド10−北小ー渓谷
10/11 金 12.1   朝ラン
1:10:53
古仲ー閑野先ー北小ー渓谷
10/12 土 0.0  
10/13 日 5.0   夕方ラン 
33:21
北小グランドー渓谷 withRORY
10/14 月 12.6   朝ラン
1:15:32
鎌田ーリバーサイド withRORY
10/15 火 13.2   朝ラン
1:15:22
古仲ー閑野先ー北小ー渓谷
10/16 水 0.0  
10/17 木 0.0  
10/18 金 7.2   朝ラン
37:38
古仲ー北小ー渓谷
10/19 土 0.0  
10/20 日 0.0  
10/21 月 15.2   朝ラン
1:23:13
国道鎌田ーリバーサイドー北小ー渓谷
10/22 火 10.2   朝ラン
1:02:10
古仲ー戸倉ー北小ー流し3本
10/23 水 0.0  
10/24 木 21.4   朝ラン ロング走
2:00:51
国道鎌田ーリバーサイドー北小ー渓谷
10/25 金 6.1   夕方ラン 多摩川
33.48
夕方雨の中 水道橋往復
10/26 土 0.0  
10/27 日 14.1   朝ラン 多摩川
1:20:41
多摩川朝ラン 東名まで
10/28 月 6.7   夕方ラン
40:55
戸倉ー公園
10/29 火 0.0  
10/30 水 10.2   夕方ラン
57:36
公園3
10/31 木 10.2   朝ラン
1:01:36
閑野先ー北小
走行距離 279.9  km