月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	6.4	大清水近辺	35：30	筑波ランチーム　大清水近辺
9/02 月	11.0	鎌田信号	1：10：47	筑波ランチーム　鎌田ーリバーサイド
9/03 火	13.0	朝ラン	1：18：52	古仲ー閑野先ーグランド１０−公園
9/04 水	8.2	ＡＭラン	47：00	北小２
9/05 木	0.0
9/06 金	15.1	朝ラン	1：28：22	古仲ー閑野先ーグランド１０−北小ー渓谷
9/07 土	10.2	朝ラン	51：45	スピード練習　国道１２
9/08 日	10.1	夕方ラン	58：16	公園ー戸倉ー公園
9/09 月	0.0
9/10 火	13.2	朝ラン	1：18：18	古仲ー閑野先ー北小ー渓谷
9/11 水	11.2	朝ラン	1：05：13	グランド１５−北小ー渓谷
9/12 木	30.2	ＡＭラン	3：04：51	椎坂峠　白沢望郷の湯
9/13 金	12.1	夕方ラン	1：09：07	北小３−渓谷
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0
9/16 月	6.1	夕方ラン	35：09	北小ー渓谷
9/17 火	11.3	朝ラン	1：04：09	古仲ー閑野先ー公園
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	23.1	朝ランロング走	2：12：25	国道片小トラック１０−リバーサイドー北小
9/21 土	11.2	夕方ラン	57：16	北小３
9/22 日	10.4	夕方ラン	1：01：56	北小ー戸倉ー北小
9/23 月	13.3	朝ラン	1：18：21	古仲ー閑野先ー北小ー渓谷
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	16.2	朝ラン-with和昭	1：33：44	国道ー保育園ー役場ーリバーサイドー北小
9/27 金	14.2	伊那路	1：17：37	お墓経由ーバイパスー坂戸橋まで
9/28 土	0.0
9/29 日	21.2	駒ヶ根ハーフマラソン	1：50：07	第一回信州駒ヶ根ハーフマラソン
9/30 月	0.0
走行距離	267.7  km