月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0
11/02 土	0.0
11/03 日	42.4	湘南マラソン	4：22：26	湘南国際マラソン
11/04 月	0.0
11/05 火	8.4	朝ジョグ	53：29	古仲ー北小（グランド１０）
11/06 水	10.1	朝ジョグ	1：03：33	古仲ーグランド１０−北小ー渓谷
11/07 木	0.0
11/08 金	14.1	朝ラン	1：20：00	古仲ー閑野先ー北小ー公園
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	14.2	朝ラン	1：25：10	古仲ー閑野先ー北小
11/12 火	8.2	朝ラン	47：20	古仲ー北小（グランド１０）
11/13 水	0.0
11/14 木	14.2	朝ラン	1：24：58	古仲ー閑野先ーリバーサイドー北小
11/15 金	10.2	朝ラン	54：25	古仲ーグランド１０−北小
11/16 土	8.0	朝ラン	48：00	古仲ー北小（グランド１０）　ガーミンＧＰＳ機能せず
11/17 日	31.1	夕方ロング走	3：09：33	鎌田グランドリバーサイド北小戸倉いろいろ
11/18 月	8.3	朝ジョグ	52：56	古仲ー北小（グランド１０）
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	14.3	朝ラン	1：21：34	古仲ー閑野先ー北小
11/22 金	8.4	朝ラン	44：47	新井ー公園ー渓谷
11/23 土	0.0
11/24 日	18.3	昼ラン	1：42：52	鎌田ーリバーサイドー北小
11/25 月	8.1	昼ラン	45：20	北小ー坂道２００ｍ３本
11/26 火	8.4	夕方ラン	42：49	北小２
11/27 水	13.3	夕方ラン	1：24：50	閑野先ー北小ー戸倉
11/28 木	0.0
11/29 金	10.0	夕方ラン	54：09	北小２−古仲
11/30 土	0.0
走行距離	250.1  km