月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	10.3	朝ラン	1：02：27	グランド１０−北小ー坂道ダッシュ３
7/02 火	12.3	朝ラン	1：08：29	２−８−２　ポイント練習　閑野先ーグランド１０−北小
7/03 水	8.2	朝ラン	53：21	古仲ー新井ーグランド１０−北小
7/04 木	21.2	朝ラン　ＬＳＤ	2：20：32	国道ー片小１０−役場ーリバーサイド往復
7/05 金	7.1	朝ラン	43：22	戸倉ー公園
7/06 土	0.0
7/07 日	15.1	朝ラン	1：28：32	鎌田ー太田ーリバーサイドー北小
7/08 月	0.0
7/09 火	0.0
7/10 水	13.2	朝ラン	1：19：47	閑野先ーグランド１０−北小ー坂道ダッシュ３
7/11 木	9.1	朝ランポイント練習	50：36	古仲ー新井ーグランド１０−北小
7/12 金	15.4	朝ラン	1：33：18	閑野先ーグランド１０−北小３−渓谷
7/13 土	0.0
7/14 日	0.0
7/15 月	0.0
7/16 火	16.3	朝ラン	1：33：25	閑野先ーグランド１５−北小３
7/17 水	0.0
7/18 木	6.1	夕方ラン	34：30	北小ー国道
7/19 金	0.0
7/20 土	7.6	朝ラン	43：38	グランドー公園
7/21 日	0.0
7/22 月	21.1	朝ランロング走	2：02：52	鎌田グランドー太田ーリバーサイドーグランド１０−北小
7/23 火	6.2	朝ラン	38：02	古仲ー新井ー公園
7/24 水	12.2	朝ラン	1：12：22	閑野先ーグランド１０−北小
7/25 木	0.0
7/26 金	6.1	朝ラン	37：36	公園２−坂道ダッシュ
7/27 土	10.2	朝ラン	1：02：04	閑野先ー北小ー公園
7/28 日	0.0
7/29 月	0.0
7/30 火	6.4	ＡＭラン	35：01	北小ー坂道ダッシュ５本
7/31 水	0.0
走行距離	204.2  km