月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	10.3	夕方ラン	57：35	多摩川　東名まで
4/04 木	5.2	練習会	26：44	神宮外苑　トラベルＤＢ練習会
4/05 金	12.4	海ラン	1：24：13	湘南江の島ラン　ゆっくり
4/06 土	10.1	朝ラン	1：00：18	多摩川　水道橋ーせせらぎ館
4/07 日	0.0
4/08 月	7.1	昼ラン	39：21	公園２
4/09 火	21.2	朝ランペース走	2：04：19	鎌田ーリバーサイドー北小ー公園
4/10 水	8.1	朝ラン	44：55	グランド１０−公園経由
4/11 木	0.0
4/12 金	11.2	朝ラン	1：04：55	ポイント練習　３−６−２　公園ー国道
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	10.2	朝ラン	57：17	閑野先ー公園経由
4/16 火	15.5	朝ラン	1：28：58	鎌田（国道ーリバーサイド）−公園経由
4/17 水	8.3	朝ラン	49：08	グランド１３周
4/18 木	13.2	朝ラン	1：15：39	閑野先ーグランド１０−公園経由
4/19 金	8.2	朝ラン	48：16	グランド１０−北小裏
4/20 土	0.0
4/21 日	21.2	前橋シティマラソン	1：47：10	いいラップで刻めた。大雨　寒かった。
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	10.1	朝ラン	1：00：15	閑野先ー公園経由
4/25 木	11.1	朝ラン	1：05：02	閑野先ー公園経由−渓谷　ポイント練習
4/26 金	6.1	朝ラン	41：09	北小ーグランドゴルフ　（腰痛くジョグ）
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	14.2	朝ジョグ	1：28：04	閑野先ー北小ー公園経由ー戸倉
走行距離	203.8  km