月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	11.3	朝ラン　快走！	1：06：36	閑野先ー北小　快調気持ちよかった！
6/04 土	0.0
6/05 日	6.0	雨の中スピード走	32：22	北小２　途中から雨降る　ちょい気持ち悪くなる
6/06 月	11.3	朝ラン　ビルドアップ	1：08：34	閑野先ー北小　朝ラン　足に任せてビルドアップ
6/07 火	8.3	朝ラン　トラック	47：31	北小グランド１０ー渓谷　早く走ったつもり
6/08 水	15.3	朝ラン　ピッチ走法	1：34：08	閑野先ー北小グランドー北小ー渓谷　快調
6/09 木	0.0
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	16.3	諏訪湖一周	1：34：56	５ｋｍのビルドアップ目標も　最後ちょいへばる。
6/13 月	6.5	北小２	37：09	左アキレスケン　ちょい痛い
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	10.4	朝ラン	1：02：33	閑野先ーグランド１０周　左アキレスケン痛み少し残る
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0
6/19 日	10.6	夕方ラン	1：01：24	閑野先ーグランド１０周
6/20 月	0.0
6/21 火	13.0	AMラン	1：15：30	閑野先ー北小ー戸倉
6/22 水	0.0
6/23 木	13.2	AM多摩川ラン	1：17：50	二カ領取り入れから水道橋渡り東名に
6/24 金	11.2	夕方ラン	1：04：24	アディセロAGEで好調快適〜　グランド11
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	10.7	朝ラン	1：02：41	閑野先ー北小
6/28 火	13.4	朝ラン　i-pod	1：19：09	閑野先ーグランド１０-北小
6/29 水	14.2	AMラン　i-pod	1：23：04	閑野先ー旧道戸倉ー北小
6/30 木	0.0
走行距離	171.9  km