月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	0.0
3/03 木	0.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	10.3	久々のラン	1：00：58	閑野ーサンライズ　家の周り　あちこち違和感
3/09 水	0.0
3/10 木	0.0
3/11 金	0.0
3/12 土	10.3	快調に１０ｋｍ	58：35	こんな時に（笑）　土出一周　様子を見る。
3/13 日	10.9	アディゼロAGE	1：01：50	サンライズー閑野　ちょっと底が硬く感じた。
3/14 月	0.0
3/15 火	14.5	快調に走る〜	1：25：23	戸倉ー閑野ーサンライズー古仲
3/16 水	0.0
3/17 木	0.0
3/18 金	10.3	脚に任せて〜快調	1：01：16	サンライズー戸倉ー古仲
3/19 土	10.5	アディゼロCS	1：02：30	サンライズ３週うち一回渓谷
3/20 日	0.0
3/21 月	0.0
3/22 火	10.2	ちょっと刺激を〜スピ練	55：29	AGEで　サンライズー閑野
3/23 水	8.4	−２℃寒い〜	48：12	戸倉ーサンライズー古仲　CSクッションは一番。
3/24 木	10.8	重い〜だるい〜	1：01：53	閑野ー古仲サンライズ
3/25 金	0.0
3/26 土	20.3	多摩川	2：13：36	多摩川withミッキーさん
3/27 日	0.0
3/28 月	12.1	多摩川	1：09：56	夕陽ラン〜
3/29 火	10.3	多摩川	1：00：28	二カ領ラン　桜まだまだ。
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	138.9  km