月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	4.3	多摩川ー１−	22：27	暗くなってから　ちょいスピード走
7/02 土	7.3	多摩川ー２−	43：20	夕方　暑い〜
7/03 日	10.1	多摩川ー３−	59：42	夕方　１０ｋｍ目標に〜
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	12.3	朝ラン　１２℃	1：13：13	閑野先ーグランド１−−古仲
7/07 木	11.1	朝ラン　１５℃	1：04：23	北小４ ダッシュ
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0			笠が岳
7/10 日	6.2	朝ラン　１５℃	37：47	北小グランド１０　小舟さんと
7/11 月	0.0			尾瀬ヶ原
7/12 火	12.5	朝ラン　１５℃	1：18：36	鎌田信号まで　猪俣さんとゆっくり〜
7/13 水	13.3	朝ラン　１５℃	1：18：02	閑野先ーグランド１０−古仲経由北小
7/14 木	15.5	朝ラン　１５℃	1：29：47	閑野先ーグランド１０−戸倉
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	7.2	朝ラン　１７℃	41：01	戸倉ー北小
7/20 水	11.0	朝ラン　１７℃	1：05：20	閑野先ー北小
7/21 木	13.2	朝ラン　１３℃	1：17：00	閑野先ーグランド１０ー北小
7/22 金	15.8	夕方ラン　１７℃	1：26：27	閑野先ーグランド１０−北小ー古仲
7/23 土	0.0
7/24 日	8.5	夕方ラン	44：：49	グランド１５−古仲
7/25 月	10.2	朝ラン　１６℃	58：51	閑野先ーグランド１０
7/26 火	14.2	AMラン	1：20：36	群馬銀行ー利根信用金庫
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	11.0	朝ラン	1：04：30	閑野先ー古仲
7/30 土	0.0
7/31 日	11.2	PMラン	1：03：25	戸倉ー北小ー古仲
走行距離	195.1  km