ひろと
地域 : 神奈川
年齢 : 31歳
一言 :
一言 :
無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。 無理しない。力まない。焦らない。
2007/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/02 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/03 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/04 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/05 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/08 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/09 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/10 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/11 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/12 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/15 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/16 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/17 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/18 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/19 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/22 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/23 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/24 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/25 土 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/26 日 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
|
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/29 水 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/30 木 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
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8/31 金 | 10.0 | walk5k jog3.5k walk1.5k |
90分 |
あまりの疲労の取れなさ具合に、今月から「走る」ことよりも「継続して有酸素運動をする」ことに重点を置いたメニューに変えた。今年の猛暑の中でも継続できたことは収穫。仕事にも良い影響が出ている。負荷が軽いためか、体重は逆に増えた。長期的にどうなるか、今後が愉しみ。 |
走行距離 | 270.0 km |