月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	25.0	多摩川ラン
11/04 水	0.0
11/05 木	15.0	皇居３周	５６分	１８’４３”−１８’５４”−１８’４１”
11/06 金	0.0
11/07 土	40.0	多摩川ラン
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	15.0	皇居３周	ゆっくりと
11/12 木	0.0
11/13 金	5.0	皇居１周	１８分	１７’５２”
11/14 土	0.0
11/15 日	40.0	多摩川ラン
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	20.0	多摩川ラン
11/23 月	25.0	表丹沢		秦野〜ヤビツ峠〜開成
11/24 火	0.0
11/25 水	15.0	皇居３周	５７分	１９’１９”−１９’００”−１８’５５”
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	20.0	多摩川ラン
11/30 月	0.0
走行距離	220.0  km